Montag, 28.04.14       Babyfunk

gelaufene   km Zeit pro km Höhenmeter lt.       Garmin Connect durchschnitt. Herzfrequenz       Aufstieg Abstieg

Dienstag, 29.04.14       Babyfunk

gelaufene   km Zeit pro km Höhenmeter lt.       Garmin Connect durchschnitt. Herzfrequenz       Aufstieg Abstieg             6,0 33:59 5:39     143               Erste lockere Runde nach dem Halbmarathon in Gerlingen und es fühlt sich alles gut an :-)

Mittwoch, 30.04.14         Babyfunk

gelaufene   km Zeit pro km Höhenmeter lt.       Garmin Connect durchschnitt. Herzfrequenz       Aufstieg Abstieg

Donnerstag, 01.05.14         Babyfunk

gelaufene   km Zeit pro km Höhenmeter lt.       Garmin Connect durchschnitt. Herzfrequenz       Aufstieg Abstieg             8,20 44:31 5:26     139               Tag der Arbeit und man hat frei :-) heute hatte ich etwas Glück mit dem Wetter, das es eher ein regnerischer Tag war, aber ich blieb trocken

Freitag, 02.05.14         Babyfunk

gelaufene   km Zeit pro km Höhenmeter lt.       Garmin Connect durchschnitt. Herzfrequenz       Aufstieg Abstieg               10,0 50:19 5:02     139               Wie man sieht hat sich das “normale” Tempo langsam immer mehr dem 5er Schnitt genähert in den letzten Wochen.

Samstag, 03.05.14       Babyfunk

gelaufene   km Zeit pro km Höhenmeter lt.       Garmin Connect durchschnitt. Herzfrequenz       Aufstieg Abstieg               10,0 47:36 4:46     145               Meine heutige Runde fand erst am Abend statt was am Wochenende eher ungewöhnlich ist aber es ging zeitlich nicht anders. In den 10 Kilometern sind die ersten beiden Kilometer mit einer Zeit von 5:34 pro Kilometer enthalten, daran kann man sehen das ich die restlichen 8 schon zügig unterwegs war ;-)

Sonntag, 04.05.14         Babyfunk

gelaufene   km Zeit pro km Höhenmeter lt.       Garmin Connect durchschnitt. Herzfrequenz       Aufstieg Abstieg               4,0 24:01 5:53     133             18,0 1:41:33 5:38     148               Zum ersten Mal seit Monaten geht eine lange Einheit so richtig in den Arsch. Na ja das Wochenende war stressig und nach 18 Kilometern hatte ich einfach keinen innern Antrieb mehr zum weitermachen. Die morgendliche gemütliche Einheit war noch kein Problem, aber nachmittags war der Ofen einfach aus.

letzter Monat

Montag, 05..05.14       Babyfunk

gelaufene   km Zeit pro km Höhenmeter lt.       Garmin Connect durchschnitt. Herzfrequenz       Aufstieg Abstieg

Dienstag, 06.05.14       Babyfunk

gelaufene   km Zeit pro km Höhenmeter lt.       Garmin Connect durchschnitt. Herzfrequenz       Aufstieg Abstieg             10,0 49:59 5:00     141               Guter Wochenauftakt, wieder relativ problemlos an den 5er Schnitt

Mittwoch, 07.05.14         Babyfunk

gelaufene   km Zeit pro km Höhenmeter lt.       Garmin Connect durchschnitt. Herzfrequenz       Aufstieg Abstieg             8,0 40:30 5:04     135               Sehr stressiger Tag, deshalb konnte ich erst Abends laufen

Donnerstag, 08.05.14         Babyfunk

gelaufene   km Zeit pro km Höhenmeter lt.       Garmin Connect durchschnitt. Herzfrequenz       Aufstieg Abstieg

Freitag, 09.05.14         Babyfunk

gelaufene   km Zeit pro km Höhenmeter lt.       Garmin Connect durchschnitt. Herzfrequenz       Aufstieg Abstieg               8,0 46:32 5:49     131               Heute nur eine Einheit und die zur Abwechslung mal relativ langsam

Samstag, 10.05.14       Babyfunk

gelaufene   km Zeit pro km Höhenmeter lt.       Garmin Connect durchschnitt. Herzfrequenz       Aufstieg Abstieg               10,0 49:42 4:58     143               Morgens um halb sieben war die Sonne noch da und ich konnte bei sehr angenehmen Temperaturen meine Runde laufen

Sonntag, 11.05.14         Babyfunk

gelaufene   km Zeit pro km Höhenmeter lt.       Garmin Connect durchschnitt. Herzfrequenz       Aufstieg Abstieg               20,35 1:43:47 5:06     144             5,0 28:45 5:45     135     Erste Einheit war die längere Runde, bei sehr wechselhaften Bedingungen mit teilweise heftigem Wind lief ich heute gut 15 Km in den Weinbergen, sprich es war rauf und runter angesagt :-) Tja in der ersten Einheit blieb es trocken dafür wurde ich in der zweiten etwas abgeduscht.

letzter Monat

Montag, 12..05.14       Babyfunk

gelaufene   km Zeit pro km Höhenmeter lt.       Garmin Connect durchschnitt. Herzfrequenz       Aufstieg Abstieg

Dienstag, 13.05.14       Babyfunk

gelaufene   km Zeit pro km Höhenmeter lt.       Garmin Connect durchschnitt. Herzfrequenz       Aufstieg Abstieg             10,0 49:59 5:00     141               Guter Wochenauftakt, wieder relativ problemlos an den 5er Schnitt

Mittwoch, 14.05.14         Babyfunk

gelaufene   km Zeit pro km Höhenmeter lt.       Garmin Connect durchschnitt. Herzfrequenz       Aufstieg Abstieg             8,0 40:30 5:04     135               Sehr stressiger Tag, deshalb konnte ich erst Abends laufen

Donnerstag, 15.05.14         Babyfunk

gelaufene   km Zeit pro km Höhenmeter lt.       Garmin Connect durchschnitt. Herzfrequenz       Aufstieg Abstieg             8,33 41:45 5:01     148             4,0 24:14 6:04     128     Diese Woche war bisher sehr viel los und so war es nix mit laufen, aber ein paar Kilometerchen will ich natürlich schon noch machen vor dem Knastmarathon in Darmstadt.

Freitag, 16.05.14         Babyfunk

gelaufene   km Zeit pro km Höhenmeter lt.       Garmin Connect durchschnitt. Herzfrequenz       Aufstieg Abstieg               8,0 39:28 4:56     146             4,0 24:08 5:55     133     Gleiches Schema wie gestern: morgens normales Tempo, abends eher langsam

Samstag, 17.05.14       Babyfunk

gelaufene   km Zeit pro km Höhenmeter lt.       Garmin Connect durchschnitt. Herzfrequenz       Aufstieg Abstieg               6,0 34:51 5:49     138               Lockere Runde bei wechselhaftem Wetter, mal Sonne mal sehr bewölkt. Morgen geht es zum Knastmarathon nach Darmstadt, die Taktik ist klar: Im Grunde will ich nur einen schnellen Halbmarathon laufen, sprich unter 1:30. Die zweite Hälfte werde ich dann locker durch joggen, die Endzeit für den Marathon ist somit nicht so wichtig.

Sonntag, 18.05.14         Babyfunk

gelaufene   km Zeit pro km Höhenmeter lt.       Garmin Connect durchschnitt. Herzfrequenz       Aufstieg Abstieg               2,5 15:02 5:58     129             42,195 3:31:47 5:01     160     Knastmarathon in Darmstadt: was für ein Erlebnis! Der Kurs ist anstrengend, weil kurvig und es war warm ( wenigstens habe ich eine ordentliche Bräune im Gesicht). Durch die Überrundungen habe ich lt. Garmin auch deutlich mehr als 42 km zusammen bekommen; da steht 43,46 km !

letzter Monat

Montag, 19..05.14       Babyfunk

gelaufene   km Zeit pro km Höhenmeter lt.       Garmin Connect durchschnitt. Herzfrequenz       Aufstieg Abstieg

Dienstag, 20.05.14       Babyfunk

gelaufene   km Zeit pro km Höhenmeter lt.       Garmin Connect durchschnitt. Herzfrequenz       Aufstieg Abstieg

Mittwoch, 21.05.14         Babyfunk

gelaufene   km Zeit pro km Höhenmeter lt.       Garmin Connect durchschnitt. Herzfrequenz       Aufstieg Abstieg             4,0 25:00 6:15     129               und es geht wieder los :-)

Donnerstag, 22.05.14         Babyfunk

gelaufene   km Zeit pro km Höhenmeter lt.       Garmin Connect durchschnitt. Herzfrequenz       Aufstieg Abstieg             6,0 32:06 5:21     134               Heute war das Wetter deutlich kühler und es regnete etwas

Freitag, 23.05.14         Babyfunk

gelaufene   km Zeit pro km Höhenmeter lt.       Garmin Connect durchschnitt. Herzfrequenz       Aufstieg Abstieg               8,0 41:43 5:13     145               Morgens um 7 Uhr wieder eine Umfangssteigerung zu gestern ohne Probleme

Samstag, 24.05.14       Babyfunk

gelaufene   km Zeit pro km Höhenmeter lt.       Garmin Connect durchschnitt. Herzfrequenz       Aufstieg Abstieg               9,5 50:03 5:16     139               Echt cool, heute gab es die ersten 1-2 Km die wieder 4:45 und schneller waren :-)

Sonntag, 25.05.14         Babyfunk

gelaufene   km Zeit pro km Höhenmeter lt.       Garmin Connect durchschnitt. Herzfrequenz       Aufstieg Abstieg               10,0 50:32 5:03     144     nach einer unruhigen Nacht weil Lisa krank ist war die Laufrunde heute morgen erfreulich gut. Der größte Teil der fehlenden Laufberichte ist fertig :-) da wären Schwäbisch Gmünd, Gerlingen und der Knastmarathon Darmstadt.

letzter Monat

Montag, 26..05.14       Babyfunk

gelaufene   km Zeit pro km Höhenmeter lt.       Garmin Connect durchschnitt. Herzfrequenz       Aufstieg Abstieg             7,2 44:12                         Eine Woche im Kinderhotel Feldberger Hof, alles gut bis auf das Wetter :-( die Garmin Uhr hat mich auch verlassen somit habe ich mir eine einfach App geholt um wenigstens die Kilometer zu wissen. In meinem jugendlichen Leichtsinn bin ich heute zum Feldberg gejoggt hüstel ca. 350 Höhenmeter später war ich dann oben hüstel das war steiler als erwartet: Aussicht null = Nebel ca. 50 Meter sicht

Dienstag, 27.05.14       Babyfunk

gelaufene   km Zeit pro km Höhenmeter lt.       Garmin Connect durchschnitt. Herzfrequenz       Aufstieg Abstieg             7,2 42:05                     3,0 18:43             vormittags wieder Feldberg und zurück; wieder im Nebel. Nachmittags eine kleine Runde ums Hotel

Mittwoch, 28.05.14         Babyfunk

gelaufene   km Zeit pro km Höhenmeter lt.       Garmin Connect durchschnitt. Herzfrequenz       Aufstieg Abstieg             9,0 56:12                       Heute mal eine größere Runde ums Hotel über den Wichtelpfad und dann zum Feldsee, teilweise noch zurück. Das sind hier schon richtig gute Trailstrecken

Donnerstag, 29.05.14         Babyfunk

gelaufene   km Zeit pro km Höhenmeter lt.       Garmin Connect durchschnitt. Herzfrequenz       Aufstieg Abstieg             6,0 35:12                       Heute war ich etwas platt, kein Wunder bei den vielen Höhenmeter der letzten Einheiten.

Freitag, 30.05.14         Babyfunk

gelaufene   km Zeit pro km Höhenmeter lt.       Garmin Connect durchschnitt. Herzfrequenz       Aufstieg Abstieg               11,0 1:07:12 5:13                     wieder eine “grössere” Runde am Feldberg: zuerst ging es rauf zum Feldberg und oh Wunder man konnte ja dank besserem Wetter jetzt wirklich was sehen :-) dann runter zum Feldsee und wieder hoch zum Feldberger Hof.

Samstag, 31.05.14       Babyfunk

gelaufene   km Zeit pro km Höhenmeter lt.       Garmin Connect durchschnitt. Herzfrequenz       Aufstieg Abstieg

Sonntag, 01.06.14         Babyfunk

gelaufene   km Zeit pro km Höhenmeter lt.       Garmin Connect durchschnitt. Herzfrequenz       Aufstieg Abstieg

letzter Monat