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September 2020
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Kalenderwoche 40
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gelaufene km
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Zeit
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pro km
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Höhenmeter lt. Garmin Connect
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durchschnitt. Herzfrequenz
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Aufstieg
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Abstieg
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10,0
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5:53
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58:54
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0
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0
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124
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ganz gemütlicher Wochenbeginn, einfach nur ein wenig Bewegen... Profis
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nennen das glaube ich aktive Erholung *g*
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Schrittlänge: 1,11 m
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gelaufene km
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Zeit
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pro km
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Höhenmeter lt. Garmin Connect
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durchschnitt. Herzfrequenz
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Aufstieg
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Abstieg
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gelaufene km
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Zeit
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pro km
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Höhenmeter lt. Garmin Connect
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durchschnitt. Herzfrequenz
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Aufstieg
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Abstieg
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10,50
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57:37
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5:29
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0
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0
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134
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Laufband und danach schlechte Laune weil die Kickers verloren haben grrrrrrrr
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gelaufene km
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Zeit
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pro km
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Höhenmeter lt. Garmin Connect
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durchschnitt. Herzfrequenz
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Aufstieg
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Abstieg
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10,50
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1:00:57
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5:48
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0
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0
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126
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Musik, Laufband und gemütlich Laufen... was willst du mehr *g*
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gelaufene km
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Zeit
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pro km
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Höhenmeter lt. Garmin Connect
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Aufstieg
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Abstieg
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gelaufene km
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Zeit
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pro km
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Höhenmeter lt. Garmin Connect
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durchschnitt. Herzfrequenz
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Aufstieg
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Abstieg
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10,50
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54:18
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5:10
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0
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0
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147
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Scheiss Wetter somit war Laufband angesagt. Diese Woche hatte ich nichts bisher
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nichts gemacht was man mit Tempo in Verbindung bringen könnte :-/ Heute bin ich
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mit 5:30 gestartet und bin immer schneller geworden bis ich bei 4:52 war :-)
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gelaufene km
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Zeit
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pro km
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Höhenmeter lt. Garmin Connect
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durchschnitt. Herzfrequenz
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Aufstieg
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Abstieg
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24,10
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2:02:30
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5:05
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131
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174
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145
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Bei sonnigen 14 Grad und ordentlichem Wind bin ich heute über Hegnach an den Neckar
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gelaufen bis Bad Cannstatt. Das Höhenprofil war somit eher einfach, dafür aber das Tempo
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richtig gut und das obwohl ich gestern auch nicht gerade spazieren war.
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Für die Woche stehen somit 65,60 Kilometer laufen.
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letzter Monat
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gelaufene km Woche
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gelaufene km Monat
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gelaufene Kilometer Jahr
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Gesamt Kilometer (Stand 31.12.19)
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65,60
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45,10
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2585,88
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51.732,22
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Kalenderwoche 41
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gelaufene km
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Zeit
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pro km
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Höhenmeter lt. Garmin Connect
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durchschnitt. Herzfrequenz
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Aufstieg
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Abstieg
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gelaufene km
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Zeit
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pro km
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Höhenmeter lt. Garmin Connect
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durchschnitt. Herzfrequenz
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Aufstieg
|
Abstieg
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10,0
|
58:28
|
5:51
|
0
|
0
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130
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Der fast schon traditionelle gemütliche Wochenauftakt auf dem Laufband
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gelaufene km
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Zeit
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pro km
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Höhenmeter lt. Garmin Connect
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durchschnitt. Herzfrequenz
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Aufstieg
|
Abstieg
|
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11,50
|
1:02:36
|
5:27
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0
|
0
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136
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Eine Runde Laufband mit mittlerem Tempo
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gelaufene km
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Zeit
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pro km
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Höhenmeter lt. Garmin Connect
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durchschnitt. Herzfrequenz
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Aufstieg
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Abstieg
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11,20
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57:05
|
5:06
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105
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60
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144
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seit langem mal wieder von der Arbeit aus Stuttgart nach Fellbach, das Tempo
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war wieder ziemlich gut.
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gelaufene km
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Zeit
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pro km
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Höhenmeter lt. Garmin Connect
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Aufstieg
|
Abstieg
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gelaufene km
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Zeit
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pro km
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Höhenmeter lt. Garmin Connect
|
durchschnitt. Herzfrequenz
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Aufstieg
|
Abstieg
|
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11,50
|
57:21
|
4:59
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0
|
0
|
146
|
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Laufband ein wenig auf Tempo: zu Beginn 5:21 nach 5 Km unter 5:00 und den
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letzten Kilometer in 4:45.... klingt doch gut :-)
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gelaufene km
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Zeit
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pro km
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Höhenmeter lt. Garmin Connect
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durchschnitt. Herzfrequenz
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Aufstieg
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Abstieg
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23,5
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2:01:56
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5:11
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106
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169
|
136
|
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auch wenn sich das ganz gut liest, heute war es echt Schwerstarbeit die Kilometer
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zu laufen. 7 Grad kühl und irgendwie hatte ich schon nach 13,14 Kilometer das Gefühl
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“ heute kommst nicht weit” aber irgendwie habe ich die Einheit gerettet :-)
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Für die Woche stehen somit 67,70 Kilometer laufen.
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letzter Monat
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gelaufene km Woche
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gelaufene km Monat
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gelaufene Kilometer Jahr
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Gesamt Kilometer (Stand 31.12.19)
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67,70
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112,80
|
2653,58
|
51.732,22
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Kalenderwoche 42
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gelaufene km
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Zeit
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pro km
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Höhenmeter lt. Garmin Connect
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durchschnitt. Herzfrequenz
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Aufstieg
|
Abstieg
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11,0
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1:04:36
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5:52
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0
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0
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131
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Wochenauftakt, wie immer gemütlich auf dem Laufband
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Schrittlänge: 1,11 m
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gelaufene km
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Zeit
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pro km
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Höhenmeter lt. Garmin Connect
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durchschnitt. Herzfrequenz
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Aufstieg
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Abstieg
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