Juli  2018

Kalenderwoche 26

 

 

 

 

 

 

Montag, 25.06.18

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

gelaufene   km

Zeit

pro km

Höhenmeter lt.       Garmin Connect

durchschnitt. Herzfrequenz

 

 

 

Aufstieg

Abstieg

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Dienstag, 26.06.18

 

 

 

 

 

 

 

 

 

gelaufene   km

Zeit

pro km

Höhenmeter lt.       Garmin Connect

durchschnitt. Herzfrequenz

 

 

 

Aufstieg

Abstieg

 

 

 

 

 

 

 

8,0

53:27

6:41

25

25

136

 

 

 

 

 

 

 

Erste langsame Einheit nach dem Berglauf, das war schon noch zu spüren die

1400 Höhenmeter vom Sonntag

 

 

 

 

 

 

 

 

Mittwoch, 27.06.18

 

 

 

 

 

 

 

 

 

gelaufene   km

Zeit

pro km

Höhenmeter lt.       Garmin Connect

durchschnitt. Herzfrequenz

 

 

 

Aufstieg

Abstieg

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Donnerstag, 28.06.18

 

 

 

 

 

 

 

 

 

gelaufene   km

Zeit

pro km

Höhenmeter lt.       Garmin Connect

durchschnitt. Herzfrequenz

 

 

 

Aufstieg

Abstieg

 

 

 

 

 

 

8,0

46:26

5:48

20

20

133

 

 

 

 

 

 

 

Eigentlich muss man dankbar sein das Deutschland ausgeschieden ist, von dem lustlosen

ohne jegliche Taktik und langsamen Spiel bekommt man ja Augenkrebs. Lieber Jogi,

tritt zurück !

 

 

 

 

 

 

 

Freitag, 29.06.18

 

 

 

 

 

 

 

 

 

gelaufene   km

Zeit

pro km

Höhenmeter lt.       Garmin Connect

durchschnitt. Herzfrequenz

 

 

 

Aufstieg

Abstieg

 

 

 

 

 

 

1,00

5:45

5:45

7

7

138

 

 

 

 

 

 

11,35

59:22

5:14

285

88

171

 

 

 

 

 

 

 

Katzenbacherhof Lauf und das Wichtigste : ich habe mich nicht verlaufen :-)

Beim 25 Grad war es allerdings ziemlich hart, weil die Beine bergauf noch komplett

platt waren vom Osterfelder Berglauf

 

 

 

 

 

 

 

Samstag, 30.06.18

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

gelaufene   km

Zeit

pro km

Höhenmeter lt.       Garmin Connect

durchschnitt. Herzfrequenz

 

 

 

Aufstieg

Abstieg

 

 

 

 

 

 

 

16,65

1:33:26

5:37

4

116

137

 

 

 

 

 

 

 

Bei 20 Grad eine leichte Einheit über Hegnach zum Neckar und ab Mühlhausen mit

der Strassenbahn heim :-) das reichte heute und ich war schon zufrieden das die Beinchen

gegen Ende sich wieder auf 5:25 Schnitt bewegt haben.

 

 

 

 

 

Sonntag, 01.07.18

 

 

 

 

 

 

 

 

 

gelaufene   km

Zeit

pro km

Höhenmeter lt.       Garmin Connect

durchschnitt. Herzfrequenz

 

 

 

Aufstieg

Abstieg

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

letzter Monat

 

 

 

gelaufene km Woche

gelaufene km Monat

gelaufene Kilometer Jahr

Gesamt Kilometer (Stand 31.12.17)

45,0

16,65

1466,01

45493,44

Kalenderwoche 27

 

 

 

 

 

 

gelaufene km Woche

gelaufene km Monat

gelaufene Kilometer Jahr

Gesamt Kilometer (Stand 31.12.17)

 

 

 

45.493,44

 

 

 

 

 

Kalenderwoche 28

 

 

 

 

 

 

gelaufene km Woche

gelaufene km Monat

gelaufene Kilometer Jahr

Gesamt Kilometer (Stand 31.12.17)

 

 

 

45.493,44

 

Kalenderwoche 29

 

 

 

 

 

 

gelaufene km Woche

gelaufene km Monat

gelaufene Kilometer Jahr

Gesamt Kilometer (Stand 31.12.17)

 

 

 

45.493,44

Kalenderwoche 30

 

 

 

 

 

 

gelaufene km Woche

gelaufene km Monat

gelaufene Kilometer Jahr

Gesamt Kilometer (Stand 31.12.17)

 

 

 

45.493,44

 

Kalenderwoche

 

 

 

 

 

 

gelaufene km Woche

gelaufene km Monat

gelaufene Kilometer Jahr

Gesamt Kilometer (Stand 31.12.17)

 

 

 

45.493,44