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August 2014
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Kalenderwoche 31
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gelaufene km
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Zeit
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pro km
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Höhenmeter lt. Garmin Connect
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durchschnitt. Herzfrequenz
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gelaufene km
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Zeit
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pro km
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Höhenmeter lt. Garmin Connect
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durchschnitt. Herzfrequenz
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Aufstieg
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gelaufene km
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Zeit
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pro km
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Höhenmeter lt. Garmin Connect
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durchschnitt. Herzfrequenz
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Aufstieg
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Abstieg
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8,0
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38:27
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4:49
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153
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4,0
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24:03
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6:00
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134
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schnellere Runde morgens um 6 Uhr
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Abends dann noch eine gemütliche Runde
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gelaufene km
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Zeit
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pro km
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Höhenmeter lt. Garmin Connect
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durchschnitt. Herzfrequenz
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Aufstieg
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Abstieg
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8,0
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38:50
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4:52
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149
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Letzte Runde vor dem Ostseemann in der Heimat, morgen geht es los in Richtung Glücksburg.
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Das Wetter sieht aktuell nicht so toll aus, aber ich bin schon gespannt wie es sein wird ein
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Teil einer Triathlonstaffel zu sein.
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gelaufene km
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Zeit
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pro km
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Höhenmeter lt. Garmin Connect
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durchschnitt. Herzfrequenz
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Aufstieg
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gelaufene km
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Zeit
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pro km
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Höhenmeter lt. Garmin Connect
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durchschnitt. Herzfrequenz
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Aufstieg
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Abstieg
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2,0
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12:13
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6:07
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134
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42,095
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4:04:24
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5:48
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155
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Ostseeman - Marathon in einer Triathlonstaffel
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Tja ein anstrengendes Wochenende ist zu Ende, leider mit einem ziemlich besch... Marathonergebnis.
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Mich hat es nach ca. 26 Kilometer komplett zerlegt und nach 36 habe ich zum ersten Mal beim Marathon
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kotzen müssen :-/ tja die Staffel hätte ohne mich viel besser sein können, aber ich konnte wenigstens noch
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eine Zeit unter 10 Stunden retten ( 9:4913)
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letzter Monat
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gelaufene km Woche
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gelaufene km Monat
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gelaufene Kilometer Jahr
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Gesamt Kilometer (Stand 31.12.13)
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64, 095
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52,095
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1873,31
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33972,87
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Kalenderwoche 32
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gelaufene km
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Zeit
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pro km
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Höhenmeter lt. Garmin Connect
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Aufstieg
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gelaufene km
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Zeit
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pro km
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Höhenmeter lt. Garmin Connect
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durchschnitt. Herzfrequenz
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Aufstieg
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gelaufene km
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Zeit
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pro km
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Höhenmeter lt. Garmin Connect
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durchschnitt. Herzfrequenz
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Aufstieg
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gelaufene km
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Zeit
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pro km
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gelaufene km
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Zeit
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pro km
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Höhenmeter lt. Garmin Connect
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durchschnitt. Herzfrequenz
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Aufstieg
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1,0
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6:32
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6:32
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6,0
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34:04
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5:40
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377
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121
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163
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Start beim Malberglauf - das war ganz schön anstrengend
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gelaufene km
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Zeit
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pro km
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Aufstieg
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gelaufene km
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Zeit
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pro km
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Höhenmeter lt. Garmin Connect
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durchschnitt. Herzfrequenz
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Aufstieg
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letzter Monat
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gelaufene km Woche
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gelaufene km Monat
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gelaufene Kilometer Jahr
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Gesamt Kilometer (Stand 31.12.13)
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7,0
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59,095
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1880,31
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33972,87
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Kalenderwoche 33
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gelaufene km
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Zeit
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pro km
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Höhenmeter lt. Garmin Connect
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durchschnitt. Herzfrequenz
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Aufstieg
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Abstieg
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gelaufene km
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Zeit
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pro km
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Höhenmeter lt. Garmin Connect
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durchschnitt. Herzfrequenz
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Aufstieg
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Abstieg
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so die Laufpause kann genutzt werden um die fehlenden Laufberichte online zu stellen;
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los geht es mit dem Malberglauf
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gelaufene km
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Zeit
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pro km
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Höhenmeter lt. Garmin Connect
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durchschnitt. Herzfrequenz
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Aufstieg
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Abstieg
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gelaufene km
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Zeit
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pro km
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Höhenmeter lt. Garmin Connect
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durchschnitt. Herzfrequenz
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Aufstieg
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Abstieg
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gelaufene km
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Zeit
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pro km
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Höhenmeter lt. Garmin Connect
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durchschnitt. Herzfrequenz
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Aufstieg
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Abstieg
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gelaufene km
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Zeit
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pro km
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Höhenmeter lt. Garmin Connect
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durchschnitt. Herzfrequenz
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Aufstieg
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Abstieg
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2,32
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15:02
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6:28
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127
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Sehr ungerecht! da geht man endlich mal wieder laufen und dann regnet es ;-)
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gelaufene km
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Zeit
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pro km
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Höhenmeter lt. Garmin Connect
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durchschnitt. Herzfrequenz
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Aufstieg
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Abstieg
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2,90
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18;02
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6:14
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133
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so ganz langsam wird jetzt gesteigert ;-)
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letzter Monat
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gelaufene km Woche
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gelaufene km Monat
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gelaufene Kilometer Jahr
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Gesamt Kilometer (Stand 31.12.13)
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5,22
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65,1
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1885,53
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33972,87
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Kalenderwoche 34
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gelaufene km
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Zeit
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pro km
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Höhenmeter lt. Garmin Connect
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durchschnitt. Herzfrequenz
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Aufstieg
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Abstieg
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gelaufene km
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Zeit
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pro km
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Höhenmeter lt. Garmin Connect
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durchschnitt. Herzfrequenz
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Aufstieg
|
Abstieg
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gelaufene km
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Zeit
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pro km
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Höhenmeter lt. Garmin Connect
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durchschnitt. Herzfrequenz
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Aufstieg
|
Abstieg
|
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gelaufene km
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Zeit
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pro km
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Höhenmeter lt. Garmin Connect
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durchschnitt. Herzfrequenz
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Aufstieg
|
Abstieg
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gelaufene km
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Zeit
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pro km
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Höhenmeter lt. Garmin Connect
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durchschnitt. Herzfrequenz
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Aufstieg
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Abstieg
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3,3
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21:55
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6:38
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133
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Da ich aktuell geschäftlich in Aachen bin fand man kleine Runde heute in unbekanntem Gebiet statt.
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Morgens um halb sieben war ich aber wirklich sehr langsam unterwegs
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gelaufene km
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Zeit
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pro km
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Höhenmeter lt. Garmin Connect
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durchschnitt. Herzfrequenz
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Aufstieg
|
Abstieg
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4,41
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27:27
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6:14
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132
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gelaufene km
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Zeit
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pro km
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Höhenmeter lt. Garmin Connect
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durchschnitt. Herzfrequenz
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Aufstieg
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Abstieg
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5,30
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32:37
|
6:09
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133
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letzter Monat
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gelaufene km Woche
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gelaufene km Monat
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gelaufene Kilometer Jahr
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Gesamt Kilometer (Stand 31.12.13)
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13,01
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78,11
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1897,54
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33972,87
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Kalenderwoche 35
|
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gelaufene km
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Zeit
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pro km
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Höhenmeter lt. Garmin Connect
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durchschnitt. Herzfrequenz
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Aufstieg
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Abstieg
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gelaufene km
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Zeit
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pro km
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Höhenmeter lt. Garmin Connect
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durchschnitt. Herzfrequenz
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Aufstieg
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Abstieg
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gelaufene km
|
Zeit
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pro km
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Höhenmeter lt. Garmin Connect
|
durchschnitt. Herzfrequenz
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Aufstieg
|
Abstieg
|
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3,5
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22:27
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6,25
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127
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Für meine Verhätlnisse spät am Abend (19 Uhr) 45)
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gelaufene km
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Zeit
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pro km
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Höhenmeter lt. Garmin Connect
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durchschnitt. Herzfrequenz
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Aufstieg
|
Abstieg
|
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3,66
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22:23
|
6:07
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133
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gelaufene km
|
Zeit
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pro km
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Höhenmeter lt. Garmin Connect
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durchschnitt. Herzfrequenz
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Aufstieg
|
Abstieg
|
|
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4,3
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26:33
|
6:11
|
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134
|
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gelaufene km
|
Zeit
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pro km
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Höhenmeter lt. Garmin Connect
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durchschnitt. Herzfrequenz
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Aufstieg
|
Abstieg
|
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6,0
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34:48
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5:48
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139
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gelaufene km
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Zeit
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pro km
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Höhenmeter lt. Garmin Connect
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durchschnitt. Herzfrequenz
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Aufstieg
|
Abstieg
|
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8,1
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45:49
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5:40
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142
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letzter Monat
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gelaufene km Woche
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gelaufene km Monat
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gelaufene Kilometer Jahr
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Gesamt Kilometer (Stand 31.12.13)
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25,56
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103.67
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1924,10
|
33972,87
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Kalenderwoche
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gelaufene km Woche
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gelaufene km Monat
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gelaufene Kilometer Jahr
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Gesamt Kilometer (Stand 31.01.12)
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