Montag, 30.09.13

gelaufene   km Zeit pro km Höhenmeter lt.       Garmin Connect durchschnitt. Herzfrequenz       Aufstieg Abstieg

Dienstag, 01.10.13

gelaufene   km Zeit pro km Höhenmeter lt.       Garmin Connect durchschnitt. Herzfrequenz       Aufstieg Abstieg             8,4 51:35 5:51 75 24 132               Letzte kleine Runde vor der Tour de Tirol, ich bin sehr gespannt wie ich die 3 Tage überstehe

Mittwoch, 02.10.13

gelaufene   km Zeit pro km Höhenmeter lt.       Garmin Connect durchschnitt. Herzfrequenz       Aufstieg Abstieg

Donnerstag, 03.10.13

gelaufene   km Zeit pro km Höhenmeter lt.       Garmin Connect durchschnitt. Herzfrequenz       Aufstieg Abstieg

Freitag, 04.10.13

gelaufene   km Zeit pro km Höhenmeter lt.       Garmin Connect durchschnitt. Herzfrequenz       Aufstieg Abstieg               2,4 14:52 6:06 0 85 123             10,0 42:42 4:19 212 212 156     Auftakt zur Tour: Gott sei dank im Trockenen und mit dem Ergebnis bin ich auch sehr zufrieden

Samstag, 05.10.13

gelaufene   km Zeit pro km Höhenmeter lt.       Garmin Connect durchschnitt. Herzfrequenz       Aufstieg Abstieg               2,4 15,0 6:08 0 85 122             38,5 4:06:45 6:22 1369 906 144     Kaisermarathon - leider wurde das Rennen nach 38.5 Km abgebrochen. Der Grund war starker Nebel und Dauerregen der den Aufstieg zur Hohen Salve zu gefährlich gemacht hätte

Sonntag, 06.10.13

gelaufene   km Zeit pro km Höhenmeter lt.       Garmin Connect durchschnitt. Herzfrequenz       Aufstieg Abstieg               1,0 6:47 6:47     130             21,095 1:38:13 4:40 40 37 154     Zum Abschluss ein starker Halbmarathon, Tour de Tirol überstanden :-)       Höhenmeter diese Woche:

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Montag, 14.10.13

gelaufene   km Zeit pro km Höhenmeter lt.       Garmin Connect durchschnitt. Herzfrequenz       Aufstieg Abstieg

Dienstag, 15.10.13

gelaufene   km Zeit pro km Höhenmeter lt.       Garmin Connect durchschnitt. Herzfrequenz       Aufstieg Abstieg             2,1 12:23 5:52     133               soooo ganz langsam und mit wenig Kilometern wird wieder ins Lauftraining eingestiegen

Mittwoch, 16.10.13

gelaufene   km Zeit pro km Höhenmeter lt.       Garmin Connect durchschnitt. Herzfrequenz       Aufstieg Abstieg             2,0 12:25 6:13     128

Donnerstag, 17.10.13

gelaufene   km Zeit pro km Höhenmeter lt.       Garmin Connect durchschnitt. Herzfrequenz       Aufstieg Abstieg             2,5 15:29 6:12     127

Freitag, 18.10.13

gelaufene   km Zeit pro km Höhenmeter lt.       Garmin Connect durchschnitt. Herzfrequenz       Aufstieg Abstieg

Samstag, 19.10.13

gelaufene   km Zeit pro km Höhenmeter lt.       Garmin Connect durchschnitt. Herzfrequenz       Aufstieg Abstieg               3,0 17:54 5:58     128               In den Weinbergen ist wieder viel los; die Weinlese läuft auf Hochtouren. Heute hatten wir Traumwetter für Oktober, schön warm :-)

Sonntag, 20.10.13

gelaufene   km Zeit pro km Höhenmeter lt.       Garmin Connect durchschnitt. Herzfrequenz       Aufstieg Abstieg               6,0 35:50 5:58     131               Tja gestern Sonne heute eher typisches Herbstwetter: trübe und regnerisch. Der Bericht zur Tour de Tirol ist jetzt auch online.

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Montag, 21.10.13

gelaufene   km Zeit pro km Höhenmeter lt.       Garmin Connect durchschnitt. Herzfrequenz       Aufstieg Abstieg

Dienstag, 22.10.13

gelaufene   km Zeit pro km Höhenmeter lt.       Garmin Connect durchschnitt. Herzfrequenz       Aufstieg Abstieg             3,5 21:15 6:05     128

Mittwoch, 23.10.13

gelaufene   km Zeit pro km Höhenmeter lt.       Garmin Connect durchschnitt. Herzfrequenz       Aufstieg Abstieg

Donnerstag, 24.10.13

gelaufene   km Zeit pro km Höhenmeter lt.       Garmin Connect durchschnitt. Herzfrequenz       Aufstieg Abstieg             4,6 27:21 5:57     142               Tja seit heute steht da eine neue Zahl bei meinem Alter :-/ in der heutigen Einheit bin ich das erste Mal wieder etwas durch die Weinberge gelaufen.

Freitag, 25.10.13

gelaufene   km Zeit pro km Höhenmeter lt.       Garmin Connect durchschnitt. Herzfrequenz       Aufstieg Abstieg               5,0 28:33 5:41     136

Samstag, 26.10.13

gelaufene   km Zeit pro km Höhenmeter lt.       Garmin Connect durchschnitt. Herzfrequenz       Aufstieg Abstieg               5,5 31:04 5:39     139               wieder eine Runde beim Temperaturen die man nicht glauben kann, vor einem Jahr sah das ganz anders aus: Schneefall und 2-3 Grad

Sonntag, 27.10.13

gelaufene   km Zeit pro km Höhenmeter lt.       Garmin Connect durchschnitt. Herzfrequenz       Aufstieg Abstieg               6,5 37:02 5:42     138               wow heute hatte ich beim Laufen ziemlichen Gegenwind, das stürmte ziemlich heftig

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Montag, 28.10.13

gelaufene   km Zeit pro km Höhenmeter lt.       Garmin Connect durchschnitt. Herzfrequenz       Aufstieg Abstieg

Dienstag, 29.10.13

gelaufene   km Zeit pro km Höhenmeter lt.       Garmin Connect durchschnitt. Herzfrequenz       Aufstieg Abstieg             6,3 36:52 5:51     136               Einmal Fische füttern und zurück war heute das Motto, wobei das schon der Vorgeschmack war für die vielen Trainingseinheiten in den nächsten Monaten; es war dunkel.

Mittwoch, 30.10.13

gelaufene   km Zeit pro km Höhenmeter lt.       Garmin Connect durchschnitt. Herzfrequenz       Aufstieg Abstieg

Donnerstag, 31.10.13

gelaufene   km Zeit pro km Höhenmeter lt.       Garmin Connect durchschnitt. Herzfrequenz       Aufstieg Abstieg             5,2 28:26 5:28     147               Stress am Morgen, Tina hat morgens um 5:45 gekotzt und die Laufeinheit fand etwas unter Zeitdruck statt

Freitag, 01.11.13

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Samstag, 02.11.13

gelaufene   km Zeit pro km Höhenmeter lt.       Garmin Connect durchschnitt. Herzfrequenz       Aufstieg Abstieg

Sonntag, 03.11.13

gelaufene   km Zeit pro km Höhenmeter lt.       Garmin Connect durchschnitt. Herzfrequenz       Aufstieg Abstieg

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