Montag, 31.08.20

gelaufene   km Zeit pro km Höhenmeter lt.       Garmin Connect durchschnitt. Herzfrequenz       Aufstieg Abstieg             12,57 1:07:22 5:22 107 62 141               Ich darf wieder arbeiten und somit war die heutige Laufrunde von Stuttgart nach Fellbach           Schrittlänge: 1,11  m

Dienstag, 01.09.20

gelaufene   km Zeit pro km Höhenmeter lt.       Garmin Connect durchschnitt. Herzfrequenz       Aufstieg Abstieg                                                     Schrittlänge: 1,11  m

Mittwoch, 02.09.20

gelaufene   km Zeit pro km Höhenmeter lt.       Garmin Connect durchschnitt. Herzfrequenz       Aufstieg Abstieg                                                 Schrittlänge: 1.05 m

Donnerstag, 03.09.20

gelaufene   km Zeit pro km Höhenmeter lt.       Garmin Connect durchschnitt. Herzfrequenz       Aufstieg Abstieg                                                         Schrittlänge:  1.06 m

Freitag 04.09.20

gelaufene   km Zeit pro km Höhenmeter lt.       Garmin Connect         Aufstieg Abstieg                                                     Schrittlänge im Rennen :  1.08 m

Samstag, 05.09.20

gelaufene   km Zeit pro km Höhenmeter lt.       Garmin Connect durchschnitt. Herzfrequenz       Aufstieg Abstieg                                                                     Schrittlänge im Rennen : 1.16  m

Sonntag, 06.09.20

gelaufene   km Zeit pro km Höhenmeter lt.       Garmin Connect durchschnitt. Herzfrequenz       Aufstieg Abstieg                                                   Für die Woche stehen somit 70,75 Kilometer laufen.     Schrittlänge:  1.15 m

letzter Monat

Montag, 07.09.20

gelaufene   km Zeit pro km Höhenmeter lt.       Garmin Connect durchschnitt. Herzfrequenz       Aufstieg Abstieg                                                     Schrittlänge: 1,11  m

Dienstag, 08.09.20

gelaufene   km Zeit pro km Höhenmeter lt.       Garmin Connect durchschnitt. Herzfrequenz       Aufstieg Abstieg             10,0 51:21 5:08 0 0 141               Eine eher schnellere Einheit auf dem Laufband, schneller wird es dieses Woche auch nicht mehr werden da ich am Samstag eine Wanderung mache und da keine Zeit für eine zweite schnelle Einheit bleibt diese Woche         Schrittlänge: 1,11  m

Mittwoch, 09.09.20

gelaufene   km Zeit pro km Höhenmeter lt.       Garmin Connect durchschnitt. Herzfrequenz       Aufstieg Abstieg             13,19 1:12:51 5:31 118 73 140               wieder mal vom Geschäft heim gelaufen         Schrittlänge: 1.05 m

Donnerstag, 10.09.20

gelaufene   km Zeit pro km Höhenmeter lt.       Garmin Connect durchschnitt. Herzfrequenz       Aufstieg Abstieg               15,0 1:28:47 5:55 0 0 128               ruhige Einheit auf dem Laufband               Schrittlänge:  1.06 m

Freitag 11.09.20

gelaufene   km Zeit pro km Höhenmeter lt.       Garmin Connect         Aufstieg Abstieg                                                     Schrittlänge im Rennen :  1.08 m

Samstag, 12.09.20

gelaufene   km Zeit pro km Höhenmeter lt.       Garmin Connect durchschnitt. Herzfrequenz       Aufstieg Abstieg               10,0 59:12 5:55 0 0 133               Tagsüber knapp 20 km Wanderung und nachmittags noch eine gemütliche Runde auf dem Laufband.             Schrittlänge im Rennen : 1.16  m

Sonntag, 13.09.20

gelaufene   km Zeit pro km Höhenmeter lt.       Garmin Connect durchschnitt. Herzfrequenz       Aufstieg Abstieg               20,43 1:56:36 5:4 360 360 142               So heute habe ich die Wandertour von gestern als Laufrunde genutzt: Stetten- Jägerhaus - Kernenturm und dann nach Fellbach.       Für die Woche stehen somit 68,62 Kilometer laufen.     Schrittlänge:  1.15 m

letzter Monat

Montag, 14.09.20

gelaufene   km Zeit pro km Höhenmeter lt.       Garmin Connect durchschnitt. Herzfrequenz       Aufstieg Abstieg                                                     Schrittlänge: 1,11  m

Dienstag, 15.09.20

gelaufene   km Zeit pro km Höhenmeter lt.       Garmin Connect durchschnitt. Herzfrequenz       Aufstieg Abstieg

Mittwoch, 16.09.20

gelaufene   km Zeit pro km Höhenmeter lt.       Garmin Connect durchschnitt. Herzfrequenz       Aufstieg Abstieg

Donnerstag, 17.09.20

gelaufene   km Zeit pro km Höhenmeter lt.       Garmin Connect durchschnitt. Herzfrequenz       Aufstieg Abstieg               15,0 1:20:56 5:24 122 122 141               Die Woche habe ich verweigert ! Ich hatte keinen Bock bei Temperaturen um die 30 Grad zu laufen, es ist Herbst ... ich will normale Temperaturen ;-) Heute war die Einschulung von Lisa, somit hatte ich frei. Gegen Mittag bin ich dann bei angenehmen 20 Grad meine Runde gelaufen.         Schrittlänge:  1.06 m

Freitag 18.09.20

gelaufene   km Zeit pro km Höhenmeter lt.       Garmin Connect         Aufstieg Abstieg             10,0 51:37 5:10 0 0 138               Morgens um kurz nach 6 Uhr eine Runde mittleres Tempo zum Aufwachen.... Fazit nach 10km ... bin wach *g*

Samstag, 19.09.20

gelaufene   km Zeit pro km Höhenmeter lt.       Garmin Connect durchschnitt. Herzfrequenz       Aufstieg Abstieg               3,0 17:38 5:54 0 0 130             5,0 20:37 4:07 0 0 170             7,0 42:57 6:08 0 0 138               Heute mal eine Spezialquälerei :-) 5km mit allem was ich im Moment drauf haben und ich muss sagen ich bin überrascht. Klar das war auf dem Laufband, keine Kurven, keine Anstiege aber nicht schlecht. Die Kilometer davor habe ich zum Einlaufen und zum Auslaufen genutzt.

Sonntag, 20.09.20

gelaufene   km Zeit pro km Höhenmeter lt.       Garmin Connect durchschnitt. Herzfrequenz       Aufstieg Abstieg               21,20 1:53:57 5:23 98 98 136               Da habe ich die Woche doch noch ganz gut “gerettet” und bin knapp über 60 km gekommen. Die Einheit heute war wieder ( wie gestern) besser als ich gedacht hätte, aber ich bin heute auch ein wenig den Höhenmeter aus dem Weg gegangen     Für die Woche stehen somit 61,20 Kilometer laufen.

letzter Monat

Montag, 21.09.20

gelaufene   km Zeit pro km Höhenmeter lt.       Garmin Connect durchschnitt. Herzfrequenz       Aufstieg Abstieg                                                     Schrittlänge: 1,11  m

Dienstag, 22.09.20

gelaufene   km Zeit pro km Höhenmeter lt.       Garmin Connect durchschnitt. Herzfrequenz       Aufstieg Abstieg             15,0 1:22:38 5:30 0 0 130               Musik aufs Ohr und ab auf das Laufband :-)

Mittwoch, 23.09.20

gelaufene   km Zeit pro km Höhenmeter lt.       Garmin Connect durchschnitt. Herzfrequenz       Aufstieg Abstieg

Donnerstag, 24.09.20

gelaufene   km Zeit pro km Höhenmeter lt.       Garmin Connect durchschnitt. Herzfrequenz       Aufstieg Abstieg               12,0 1:07:04 5:35 0 0 128               relativ gemütliche Runde auf dem Laufband.

Freitag 25.09.20

gelaufene   km Zeit pro km Höhenmeter lt.       Garmin Connect         Aufstieg Abstieg

Samstag, 26.09.20

gelaufene   km Zeit pro km Höhenmeter lt.       Garmin Connect durchschnitt. Herzfrequenz       Aufstieg Abstieg               15,50 1:22:59 5:21 0 0 131               Regen, 9 Grad ...vergiß es ich gehe in de Garage auf das Laufband bevor ich mir da draussen den Arsch abfrier *g*

Sonntag, 27.09.20

gelaufene   km Zeit pro km Höhenmeter lt.       Garmin Connect durchschnitt. Herzfrequenz       Aufstieg Abstieg               20,50 1:50:05 5:22 163 163 134               11 Grad, kühl aber es regnet wenigstens nicht. Ich bin heute mal eine Runde über Untertürkheim, Nürnberger Straße, Sommerrain und zurück nach Fellbach gelaufen. Die Woche hatte wieder “nur” 4 Einheiten aber die 63 Kilometer sind dafür echt ok... auch wenn ich diese Woche keinen Bock auf eine richtige Tempoeinheit hatte.   Für die Woche stehen somit 63,00 Kilometer laufen.

letzter Monat

Montag, 28.09.20

gelaufene   km Zeit pro km Höhenmeter lt.       Garmin Connect durchschnitt. Herzfrequenz       Aufstieg Abstieg             10,0 5:53 58:54 0 0 124               ganz gemütlicher Wochenbeginn, einfach nur ein wenig Bewegen... Profis nennen das glaube ich aktive Erholung *g*           Schrittlänge: 1,11  m

Dienstag, 29.09.20

gelaufene   km Zeit pro km Höhenmeter lt.       Garmin Connect durchschnitt. Herzfrequenz       Aufstieg Abstieg

Mittwoch, 30.09.20

gelaufene   km Zeit pro km Höhenmeter lt.       Garmin Connect durchschnitt. Herzfrequenz       Aufstieg Abstieg             10,50 57:37 5:29 0 0 134               Laufband und danach schlechte Laune weil die Kickers verloren haben grrrrrrrr

Donnerstag, 01.10.20

gelaufene   km Zeit pro km Höhenmeter lt.       Garmin Connect durchschnitt. Herzfrequenz       Aufstieg Abstieg               10,50 1:00:57 5:48 0 0 126               Musik, Laufband und gemütlich Laufen... was willst du mehr *g*

Freitag 02.10.20

gelaufene   km Zeit pro km Höhenmeter lt.       Garmin Connect         Aufstieg Abstieg

Samstag, 03.10.20

gelaufene   km Zeit pro km Höhenmeter lt.       Garmin Connect durchschnitt. Herzfrequenz       Aufstieg Abstieg               10,50 54:18 5:10 0 0 147               Scheiss Wetter somit war Laufband angesagt. Diese Woche hatte ich nichts bisher nichts gemacht was man mit Tempo in Verbindung bringen könnte :-/ Heute bin ich mit 5:30 gestartet und bin immer schneller geworden bis ich bei 4:52 war :-)

Sonntag, 04.10.20

gelaufene   km Zeit pro km Höhenmeter lt.       Garmin Connect durchschnitt. Herzfrequenz       Aufstieg Abstieg               24,10 2:02:30 5:05 131 174 145               Bei sonnigen 14 Grad und ordentlichem Wind bin ich heute über Hegnach an den Neckar gelaufen bis Bad Cannstatt. Das Höhenprofil war somit eher einfach, dafür aber das Tempo richtig gut und das obwohl ich gestern auch nicht gerade spazieren war.     Für die Woche stehen somit 65,60 Kilometer laufen.

letzter Monat