Montag, 01.09.14       Babyfunk

gelaufene   km Zeit pro km Höhenmeter lt.       Garmin Connect durchschnitt. Herzfrequenz       Aufstieg Abstieg

Dienstag, 02.09.14       Babyfunk

gelaufene   km Zeit pro km Höhenmeter lt.       Garmin Connect durchschnitt. Herzfrequenz       Aufstieg Abstieg

Mittwoch, 03.09.14         Babyfunk

gelaufene   km Zeit pro km Höhenmeter lt.       Garmin Connect durchschnitt. Herzfrequenz       Aufstieg Abstieg             4,25 25:07 5:55     137               halb sieben und der alte Mann läuft gääähhhhnnn

Donnerstag, 04.09.14         Babyfunk

gelaufene   km Zeit pro km Höhenmeter lt.       Garmin Connect durchschnitt. Herzfrequenz       Aufstieg Abstieg             5,25 30:56 5:54     133               Gestern Abend habe ich die beste Leistung von einem Manchester United Spieler seit langem gesehen ...... dumm nur das es ein Länderspiel war ;-)

Freitag, 05.09.14         Babyfunk

gelaufene   km Zeit pro km Höhenmeter lt.       Garmin Connect durchschnitt. Herzfrequenz       Aufstieg Abstieg               6,4 36:05 5:38     134               Wer morgens kein Bock hat zum Laufen muss am Abend ran :-) wobei es heute wenigstens angenehm warm war

Samstag, 06.09.14       Babyfunk

gelaufene   km Zeit pro km Höhenmeter lt.       Garmin Connect durchschnitt. Herzfrequenz       Aufstieg Abstieg               12,0 1:07:38 5:38     142               so länger wird es diese Woche nicht mehr ;-) war schon anstrengend genug, weil es doch ungewohnt schwül war

Sonntag, 07.09.14         Babyfunk

gelaufene   km Zeit pro km Höhenmeter lt.       Garmin Connect durchschnitt. Herzfrequenz       Aufstieg Abstieg               8,3 47:07 5:41     135               um 10 Uhr startete die heutige kleine Runde, die Nacht wahr unruhig weil Tina gekotzt hat aber irgendwie war das den Beinen nicht anzumerken. Insgesamt bin ich etwas erstaunt wie schnell sich das Wohlfühltempo von 6:10 bis 6:00 auf jetzt 5:35 bis 5:45 gesenkt hat.

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Montag, 08.09.14       Babyfunk

gelaufene   km Zeit pro km Höhenmeter lt.       Garmin Connect durchschnitt. Herzfrequenz       Aufstieg Abstieg             6,4 39:01 6:06     131               Auch wenn die Distanzen im Moment noch sehr kurz sind habe ich heute gemerkt das ich den fünften Tag hintereinander laufe.

Dienstag, 09.09.14       Babyfunk

gelaufene   km Zeit pro km Höhenmeter lt.       Garmin Connect durchschnitt. Herzfrequenz       Aufstieg Abstieg

Mittwoch, 10.09.14         Babyfunk

gelaufene   km Zeit pro km Höhenmeter lt.       Garmin Connect durchschnitt. Herzfrequenz       Aufstieg Abstieg

Donnerstag, 11.09.14         Babyfunk

gelaufene   km Zeit pro km Höhenmeter lt.       Garmin Connect durchschnitt. Herzfrequenz       Aufstieg Abstieg             6,25 36:50 5:54     133               mmhh diese Woche ist das Tempo bisher wieder eher langsam

Freitag, 12.09.14         Babyfunk

gelaufene   km Zeit pro km Höhenmeter lt.       Garmin Connect durchschnitt. Herzfrequenz       Aufstieg Abstieg               6,5 37:59 5:51     138               bäh strömender Regen morgens um 6 Uhr und nach 500 Meter gleich mal in eine große Pfütze gelatscht. Ich bin gespannt was ich morgen beim 5er in Rommelshausen laufe, die Strecke ist alles andere als flach.

Samstag, 13.09.14       Babyfunk

gelaufene   km Zeit pro km Höhenmeter lt.       Garmin Connect durchschnitt. Herzfrequenz       Aufstieg Abstieg               2,65 15:15 5:46     141             5,0 20:52 4:10     182             2,65 15:25 5:48     145     Start beim 5 km Lauf in Rommelshausen: 2,65 Km einlaufen zum hin kommen, dann auf einer Strecke mit ordentlichem Auf und Ab alles gegeben und danach 2,65 Km wieder heim

Sonntag, 14.09.14         Babyfunk

gelaufene   km Zeit pro km Höhenmeter lt.       Garmin Connect durchschnitt. Herzfrequenz       Aufstieg Abstieg                                         Wie der Chef befohlen hat bin ich heute 4,5 km spaziert mit Lisa

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Montag, 15.09.14       Babyfunk

gelaufene   km Zeit pro km Höhenmeter lt.       Garmin Connect durchschnitt. Herzfrequenz       Aufstieg Abstieg

Dienstag, 16.09.14       Babyfunk

gelaufene   km Zeit pro km Höhenmeter lt.       Garmin Connect durchschnitt. Herzfrequenz       Aufstieg Abstieg

Mittwoch, 17.09.14         Babyfunk

gelaufene   km Zeit pro km Höhenmeter lt.       Garmin Connect durchschnitt. Herzfrequenz       Aufstieg Abstieg                                       so wieder ein ausführlicher Spaziergang über 4 Kilometer mit Lisa

Donnerstag, 18.09.14         Babyfunk

gelaufene   km Zeit pro km Höhenmeter lt.       Garmin Connect durchschnitt. Herzfrequenz       Aufstieg Abstieg

Freitag, 19.09.14         Babyfunk

gelaufene   km Zeit pro km Höhenmeter lt.       Garmin Connect durchschnitt. Herzfrequenz       Aufstieg Abstieg               8,0 47:42 5:58     138               so ich darf wieder laufen :-) früh morgens denn heute bin ich den ganzen Tag mit Henry Wanyoike und seinem Guide Joseph Kibunja unterwegs.

Samstag, 20.09.14       Babyfunk

gelaufene   km Zeit pro km Höhenmeter lt.       Garmin Connect durchschnitt. Herzfrequenz       Aufstieg Abstieg               8,0 44:12 5:32     146               wieder morgens und das Tempo konnte ich noch halten.

Sonntag, 21.09.14         Babyfunk

gelaufene   km Zeit pro km Höhenmeter lt.       Garmin Connect durchschnitt. Herzfrequenz       Aufstieg Abstieg               8,0 39:17 4:55     155               wow bin doch schon leicht geschockt wie schwer ich mich heute tat um unter einem 5er Schnitt zu bleiben. Ok ich war in den Weinbergen unterwegs  und da spürt man halt bei jedem Anstiegle das man nicht in gerade austrainiert ist ;-)

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Montag, 22.09.14       Babyfunk

gelaufene   km Zeit pro km Höhenmeter lt.       Garmin Connect durchschnitt. Herzfrequenz       Aufstieg Abstieg

Dienstag, 23.09.14       Babyfunk

gelaufene   km Zeit pro km Höhenmeter lt.       Garmin Connect durchschnitt. Herzfrequenz       Aufstieg Abstieg             10,0 1:00:28 6:03     134               Früh morgens eine ruhige Runde; das war ziemlich kühl ich glaube so langsam müssen die ganz langen Klamotten mal in Reichweite gelegt werden.

Mittwoch, 24.09.14         Babyfunk

gelaufene   km Zeit pro km Höhenmeter lt.       Garmin Connect durchschnitt. Herzfrequenz       Aufstieg Abstieg             9,0 42:40 4:44     151               so morgens 2x 4000m in 4:41 dazwischen 1000m locker. Erster 4000m in 18:16 / 4:34/159, die zweiten in 18:34/4:39/160 - es war schon hart morgens so auf Touren zu kommen

Donnerstag, 25.09.14         Babyfunk

gelaufene   km Zeit pro km Höhenmeter lt.       Garmin Connect durchschnitt. Herzfrequenz       Aufstieg Abstieg

Freitag, 26.09.14         Babyfunk

gelaufene   km Zeit pro km Höhenmeter lt.       Garmin Connect durchschnitt. Herzfrequenz       Aufstieg Abstieg

Samstag, 27.09.14       Babyfunk

gelaufene   km Zeit pro km Höhenmeter lt.       Garmin Connect durchschnitt. Herzfrequenz       Aufstieg Abstieg               8,1 49:40       152               Start beim Burgberg-Stäffeles Lauf in  Backnang. 400m Runde, 200m runter 200m rauf und das meiste auf Kopfsteinplaster

Sonntag, 28.09.14         Babyfunk

gelaufene   km Zeit pro km Höhenmeter lt.       Garmin Connect durchschnitt. Herzfrequenz       Aufstieg Abstieg               42,195 4:38:50 6:33     135               Start beim ersten Remstal Marath hüstel und es geht auch ohne Marathonvorbereitung ;-) na ja ich habe halt versucht sehr sehr langsam zu laufen, wobei gegen Ende mir schon etwas die Puste ausging.

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