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Mai 2020
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Kalenderwoche 18
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gelaufene km
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Zeit
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pro km
|
Höhenmeter lt. Garmin Connect
|
durchschnitt. Herzfrequenz
|
|
|
|
Aufstieg
|
Abstieg
|
|
|
|
|
|
|
8,32
|
1:26:37
|
10:25
|
41
|
83
|
98
|
|
|
|
|
|
|
9,15
|
1:35:10
|
10:24
|
88
|
61
|
97
|
|
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|
Ganz gemütlich in die Woche gestartet, nachmittags bin ich noch ein bisserl durch die Wohngebiete
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gewandert somit war die Strecke etwas länger
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Schrittlänge: 1,11 m
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gelaufene km
|
Zeit
|
pro km
|
Höhenmeter lt. Garmin Connect
|
durchschnitt. Herzfrequenz
|
|
|
|
Aufstieg
|
Abstieg
|
|
|
|
|
|
|
|
4,75
|
48:52
|
10:17
|
13
|
75
|
92
|
|
|
|
|
|
|
11,70
|
1:02:10
|
5:19
|
102
|
73
|
142
|
|
|
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Morgens mit dem X1 und Gesichtsmaske von Cannstatt nach Stuttgart, das spart
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3 Km wandern und der Bus ist leer :-)
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Nachmittags hatte ich Glück, weil die komplette Laufeinheit trocken war... schauen
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wir mal wie es morgen wird.
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|
Schrittlänge: 1.09 m
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gelaufene km
|
Zeit
|
pro km
|
Höhenmeter lt. Garmin Connect
|
durchschnitt. Herzfrequenz
|
|
|
|
Aufstieg
|
Abstieg
|
|
|
|
|
|
|
4,80
|
49:22
|
10:17
|
17
|
76
|
95
|
|
|
|
|
|
|
11,05
|
1:00:17
|
5:27
|
107
|
77
|
137
|
|
|
|
|
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Immer wenn ich abends laufen gehe wird ab sofort morgens der X1 genommen, somit
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sind das dann zum wandern morgens knapp unter 5 Kilometer
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|
Schrittlänge: 1.07 m
|
|
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|
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|
gelaufene km
|
Zeit
|
pro km
|
Höhenmeter lt. Garmin Connect
|
durchschnitt. Herzfrequenz
|
|
|
|
Aufstieg
|
Abstieg
|
|
|
|
|
|
|
|
8,63
|
1:28:43
|
10:17
|
50
|
91
|
90
|
|
|
|
|
|
|
8,4
|
1:29:23
|
10:38
|
89
|
36
|
108
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
gelaufene km
|
Zeit
|
pro km
|
Höhenmeter lt. Garmin Connect
|
durchschnitt. Herzfrequenz
|
|
|
|
Aufstieg
|
Abstieg
|
|
|
|
|
|
|
|
3,5
|
19:53
|
5:41
|
9
|
43
|
137
|
|
|
|
|
|
|
10,5
|
1:00:46
|
5:47
|
118
|
84
|
131
|
|
|
|
|
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Erste Runde laufen mit einer kleinen Schüssel Tiramisu zum “Vadder”, der hat heute Geburtstag :-)
|
Ganz schön anstrengend zu laufen mit fast keinem Armeinsatz.
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Danach kreuz und quer durch die Weinberge im gemütlichen Tempo
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|
Schrittlänge im Rennen : 1.04 m
|
|
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|
gelaufene km
|
Zeit
|
pro km
|
Höhenmeter lt. Garmin Connect
|
durchschnitt. Herzfrequenz
|
|
|
|
Aufstieg
|
Abstieg
|
|
|
|
|
|
|
|
14,57
|
1:16:24
|
5:15
|
57
|
57
|
134
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Heute war ich etwas lustlos beim Laufen: 11 Grad kühl, immer mal wieder Wind, ab und zu
|
ein paar Tropfen Regen waren auch nicht gerade der Traum. Na ja egal, die Kilometer reichten
|
aus um auch diese Woche noch die Chance auf 70 km zu haben.
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|
Schrittlänge im Rennen : 1.13 m
|
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|
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|
gelaufene km
|
Zeit
|
pro km
|
Höhenmeter lt. Garmin Connect
|
durchschnitt. Herzfrequenz
|
|
|
|
Aufstieg
|
Abstieg
|
|
|
|
|
|
|
|
20,20
|
1:48:00
|
5:21
|
189
|
189
|
139
|
|
|
|
|
|
|
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|
|
Heute war ich in den Weinbergen zwischen Bad Cannstatt und Fellbach unterwegs,
|
Wetter ok, Tempo ok = alles ok :-)
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|
Für die Woche stehen somit 71,52 Kilometer laufen und 44,05 Kilometer wandern
|
|
|
Schrittlänge: 1.10 m
|
|
|
|
|
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|
|
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|
|
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|
|
letzter Monat
|
|
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|
|
gelaufene km Woche
|
gelaufene km Monat
|
gelaufene Kilometer Jahr
|
Gesamt Kilometer (Stand 31.12.19)
|
71,52
|
48,77
|
1143,92
|
51.732,22
|
|
|
Kalenderwoche 19
|
|
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|
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|
gelaufene km
|
Zeit
|
pro km
|
Höhenmeter lt. Garmin Connect
|
durchschnitt. Herzfrequenz
|
|
|
|
Aufstieg
|
Abstieg
|
|
|
|
|
|
|
8,40
|
1:25:52
|
10:13
|
38
|
79
|
88
|
|
|
|
|
|
|
10,94
|
1:51:52
|
10:14
|
114
|
90
|
97
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Corona-Woche wie viel ? keine Ahnung : lauf Forrest :-) nachmittags zur Massage
|
nach Ostheim gewandert und von dort aus heim nach Fellbach
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|
Schrittlänge: 1,11 m
|
|
|
|
|
|
|
|
|
gelaufene km
|
Zeit
|
pro km
|
Höhenmeter lt. Garmin Connect
|
durchschnitt. Herzfrequenz
|
|
|
|
Aufstieg
|
Abstieg
|
|
|
|
|
|
|
|
4,84
|
50:00
|
10:20
|
13
|
74
|
92
|
|
|
|
|
|
|
13,30
|
1:10:15
|
5:17
|
121
|
77
|
140
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Morgens wieder von Cannstatt mit meinem “eigenen” X1 Bus :-) und nachmittags
|
laufend zurück. Ich war etwas erstaunt heute weil normalerweise bin ich einen Tag nach
|
meiner Massage nicht so locker drauf
|
|
|
|
|
Schrittlänge: 1.13 m
|
|
|
|
|
|
|
|
gelaufene km
|
Zeit
|
pro km
|
Höhenmeter lt. Garmin Connect
|
durchschnitt. Herzfrequenz
|
|
|
|
Aufstieg
|
Abstieg
|
|
|
|
|
|
|
4,83
|
46:45
|
9:40
|
15
|
74
|
90
|
|
|
|
|
|
|
11,30
|
1:01:32
|
5:27
|
107
|
62
|
140
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Morgens ab Bad Cannstatt im X1 und abends heim laufen
|
|
|
|
|
|
|
|
Schrittlänge: 1.07 m
|
|
|
|
|
|
|
|
gelaufene km
|
Zeit
|
pro km
|
Höhenmeter lt. Garmin Connect
|
durchschnitt. Herzfrequenz
|
|
|
|
Aufstieg
|
Abstieg
|
|
|
|
|
|
|
|
8,5
|
1:25:03
|
10:01
|
41
|
83
|
92
|
|
|
|
|
|
|
9,25
|
1:35:28
|
10:19
|
98
|
70
|
99
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Heute bin ich auf dem Heimweg mal einen etwas längeren Weg gewandert quer durch das Wohngebiet um die
|
Wildunger Strasse
|
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|
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|
|
Schrittlänge: 1.06 m
|
|
|
|
|
|
|
|
gelaufene km
|
Zeit
|
pro km
|
Höhenmeter lt. Garmin Connect
|
durchschnitt. Herzfrequenz
|
|
|
|
Aufstieg
|
Abstieg
|
|
|
|
|
|
|
|
4,83
|
50:10
|
10:23
|
13
|
74
|
93
|
|
|
|
|
|
|
11,40
|
1:03:52
|
5:36
|
94
|
49
|
138
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Morgens wieder bis nach Bad Cannstatt , dann mit meinem X1 nach Stuttgart.
|
Abends hatte ich noch etwas zu testen im Geschäft und somit bin ich erst gegen
|
19 Uhr 15 in Stuttgart los gelaufen ... naja so richtig frisch wirkte das dann nicht
|
|
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|
Schrittlänge im Rennen : 1.06 m
|
|
|
|
|
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|
|
|
gelaufene km
|
Zeit
|
pro km
|
Höhenmeter lt. Garmin Connect
|
durchschnitt. Herzfrequenz
|
|
|
|
Aufstieg
|
Abstieg
|
|
|
|
|
|
|
|
15,61
|
1:25:21
|
5:27
|
142
|
136
|
138
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
wow wie an den letzten 2 Tagen auch um die 20 Grad aber heute irgendwie heftig schwül,
|
ich war richtig am schwitzen ;-) generell muss ich sagen das mein Tempo diese Woche
|
irgendwie nicht soooo toll ist.
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|
|
|
Schrittlänge im Rennen : 1.09 m
|
|
|
|
|
|
|
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|
|
|
gelaufene km
|
Zeit
|
pro km
|
Höhenmeter lt. Garmin Connect
|
durchschnitt. Herzfrequenz
|
|
|
|
Aufstieg
|
Abstieg
|
|
|
|
|
|
|
|
19,64
|
1:44:38
|
5:20
|
150
|
153
|
143
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
18 Grad, sonnig und wieder schwül .... pfff da war ich am Ende echt platt.
|
|
|
|
Für die Woche stehen somit 71,25 Kilometer laufen und 51,59 Kilometer wandern
|
|
|
Schrittlänge: 1.10 m
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
letzter Monat
|
|
|
|
|
|
gelaufene km Woche
|
gelaufene km Monat
|
gelaufene Kilometer Jahr
|
Gesamt Kilometer (Stand 31.12.19)
|
71,25
|
120,02
|
1215,17
|
51.732,22
|
|
|
|
|
|
|
|
Kalenderwoche 20
|
|
|
|
|
|
|
gelaufene km
|
Zeit
|
pro km
|
Höhenmeter lt. Garmin Connect
|
durchschnitt. Herzfrequenz
|
|
|
|
Aufstieg
|
Abstieg
|
|
|
|
|
|
|
8,37
|
1:24:19
|
10:04
|
38
|
80
|
91
|
|
|
|
|
|
|
4,75
|
49:20
|
10:17
|
72
|
10
|
98
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Ein Regentag ! Morgens ging das noch recht gut, weil es erst angefangen hat
|
zu schütten als ich schon im Büro war. Nachmittags habe ich dann den X1 nach
|
Bad Canstatt genutzt und somit waren es nur knapp 5 Km im leichten Regen.
|
|
|
|
|
Schrittlänge: 1,11 m
|
|
|
|
|
|
|
|
|
gelaufene km
|
Zeit
|
pro km
|
Höhenmeter lt. Garmin Connect
|
durchschnitt. Herzfrequenz
|
|
|
|
Aufstieg
|
Abstieg
|
|
|
|
|
|
|
|
4,78
|
48:45
|
10:12
|
12
|
73
|
95
|
|
|
|
|
|
|
11,65
|
1:03:10
|
5:25
|
48
|
74
|
136
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Morgens wieder von Cannstatt mit meinem “eigenen” X1 Bus :-) und nachmittags
|
laufend zurück. Bei eher kühlen 12 Grad war ich schon happy als ich daheim war, das
|
allerdings gegen die 1 Grad morgens schon fast warm ;-)
|
|
|
|
|
Schrittlänge: 1.13 m
|
|
|
|
|
|
|
|
gelaufene km
|
Zeit
|
pro km
|
Höhenmeter lt. Garmin Connect
|
durchschnitt. Herzfrequenz
|
|
|
|
Aufstieg
|
Abstieg
|
|
|
|
|
|
|
8,22
|
1:26:38
|
10:33
|
39
|
81
|
86
|
|
|
|
|
|
|
8,30
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Tja dumm gelaufen heute.... beim Heimweg habe ich bemerkt das ich meine Garmin Uhr
|
im Geschäft vergessen haben *kopfschüttel*
|
|
|
|
|
|
Schrittlänge: 1.07 m
|
|
|
|
|
|
|
|
gelaufene km
|
Zeit
|
pro km
|
Höhenmeter lt. Garmin Connect
|
durchschnitt. Herzfrequenz
|
|
|
|
Aufstieg
|
Abstieg
|
|
|
|
|
|
|
|
8,30
|
43:58
|
5:15
|
78
|
34
|
?
|
|
|
|
|
|
|
8,30
|
45:10
|
5:26
|
34
|
78
|
144
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
tztz eigentlich wäre ich heute zum Wandern in Garmisch, aber dank Corona geht das ja nicht.
|
Ich hatte trotzdem Urlaub und als ich laufen gehen wollte fiel mir auf: “Scheisse, die Laufuhr liegt im
|
Geschäft” ....somit war klar wo die heutigen Einheit hin ging :-)
|
|
|
|
|
Schrittlänge: 1.06 m
|
|
|
|
|
|
|
|
gelaufene km
|
Zeit
|
pro km
|
Höhenmeter lt. Garmin Connect
|
durchschnitt. Herzfrequenz
|
|
|
|
Aufstieg
|
Abstieg
|
|
|
|
|
|
|
|
13,25
|
1:14:17
|
5:37
|
38
|
38
|
136
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Ich muss ehrlich zu geben das ich heute eigentlich keine Lust zum Laufen hatte,
|
aber wie es so ist... man läuft aus Disziplingründen los und nach einer Weile hat
|
man den Spaß gefunden :-)
|
|
|
|
|
Schrittlänge im Rennen : 1.08 m
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
gelaufene km
|
Zeit
|
pro km
|
Höhenmeter lt. Garmin Connect
|
durchschnitt. Herzfrequenz
|
|
|
|
Aufstieg
|
Abstieg
|
|
|
|
|
|
|
|
17,30
|
1:34:06
|
5:26
|
207
|
210
|
140
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Heute habe ich mal ein wenig Abwechslung in die Laufeinheiten gebracht: Ich bin nach
|
Winnenden gelaufen um da jemand zu erschrecken ;-) Für die Tatsache das ich die
|
Strecke nicht kannte und somit immer wieder schauen musste wo es lang geht, war
|
ich doch ziemlich schnell unterwegs.
|
|
|
|
|
Schrittlänge im Rennen : 1.09 m
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
gelaufene km
|
Zeit
|
pro km
|
Höhenmeter lt. Garmin Connect
|
durchschnitt. Herzfrequenz
|
|
|
|
Aufstieg
|
Abstieg
|
|
|
|
|
|
|
|
11,70
|
1:03:15
|
5:24
|
79
|
86
|
134
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
wie heißt das in Projekten immer so schön: Mindestsprunghöhe ... die habe ich heute
|
erreicht :-) wobei ich zu Beginn die Beinchen vom gestrigen Lauf doch etwas müde
|
waren.
|
|
Für die Woche stehen somit 70,50 Kilometer laufen und 34,42 Kilometer wandern
|
|
|
Schrittlänge: 1.10 m
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
letzter Monat
|
|
|
|
|
|
gelaufene km Woche
|
gelaufene km Monat
|
gelaufene Kilometer Jahr
|
Gesamt Kilometer (Stand 31.12.19)
|
70,50
|
190,52
|
1285,67
|
51.732,22
|
|
|
|
Kalenderwoche 21
|
|
|
|
|
|
|
gelaufene km
|
Zeit
|
pro km
|
Höhenmeter lt. Garmin Connect
|
durchschnitt. Herzfrequenz
|
|
|
|
Aufstieg
|
Abstieg
|
|
|
|
|
|
|
8,25
|
1:25:00
|
10:18
|
42
|
84
|
90
|
|
|
|
|
|
|
10,85
|
1:49:12
|
10:04
|
112
|
92
|
97
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
morgens die “normale” Strecke, nachmittags zur Massage nach Ostheim
|
und von dort dann nach Fellbach
|
|
|
|
|
|
Schrittlänge: 1,11 m
|
|
|
|
|
|
|
|
|
gelaufene km
|
Zeit
|
pro km
|
Höhenmeter lt. Garmin Connect
|
durchschnitt. Herzfrequenz
|
|
|
|
Aufstieg
|
Abstieg
|
|
|
|
|
|
|
|
4,76
|
50:36
|
10:37
|
19
|
79
|
84
|
|
|
|
|
|
|
13,0
|
1:12:41
|
5:35
|
112
|
66
|
136
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Morgens wieder von Cannstatt mit meinem “eigenen” X1 Bus :-) und nachmittags
|
laufend zurück. 24 Grad ! man da habe ich mich echt schwer getan
|
|
|
|
|
|
Schrittlänge: 1.13 m
|
|
|
|
|
|
|
|
gelaufene km
|
Zeit
|
pro km
|
Höhenmeter lt. Garmin Connect
|
durchschnitt. Herzfrequenz
|
|
|
|
Aufstieg
|
Abstieg
|
|
|
|
|
|
|
4,74
|
50:35
|
10:41
|
17
|
76
|
83
|
|
|
|
|
|
|
11,41
|
1:04:58
|
5:42
|
105
|
61
|
134
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Morgens wieder bis Cannstatt wandern und dann weiter mit dem X1 - Frechheit da
|
waren tatsächlich noch zwei weitere Fahrgäste in MEINEM Bus *gg*
|
Nachmittags bei sonnigen 22 Grad habe ich es mal langsam angehen lassen
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|
|
Schrittlänge: 1.05 m
|
|
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|
|
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|
gelaufene km
|
Zeit
|
pro km
|
Höhenmeter lt. Garmin Connect
|
durchschnitt. Herzfrequenz
|
|
|
|
Aufstieg
|
Abstieg
|
|
|
|
|
|
|
|
11,5
|
1:04:57
|
5:39
|
67
|
67
|
131
|
|
|
|
|
|
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|
|
Feiertag und so richtig viele Kilometer wurden das aber heute nicht
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Schrittlänge: 1.06 m
|
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|
gelaufene km
|
Zeit
|
pro km
|
Höhenmeter lt. Garmin Connect
|
durchschnitt. Herzfrequenz
|
|
|
|
Aufstieg
|
Abstieg
|
|
|
|
|
|
|
8,20
|
1:24:26
|
10:18
|
39
|
82
|
86
|
|
|
|
|
|
|
8,60
|
1:27:59
|
10:13
|
76
|
48
|
86
|
|
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|
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|
Meine Fresse bei 26 Grad heim wandern ist aber auch ganz schön anstrengend,
|
die Klamotten waren jedenfalls durch *g*
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|
Schrittlänge im Rennen : 1.08 m
|
|
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|
gelaufene km
|
Zeit
|
pro km
|
Höhenmeter lt. Garmin Connect
|
durchschnitt. Herzfrequenz
|
|
|
|
Aufstieg
|
Abstieg
|
|
|
|
|
|
|
|
11,0
|
1:01:47
|
5:37
|
0
|
0
|
134
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Dauerregen -da verzieh ich mich doch besser in die Garage. Na ja so richtig viele
|
Kilometer waren das nicht, das sieht eher nach unter 70 km diese Woche aus.
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|
Schrittlänge im Rennen : 1.01 m
|
|
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|
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|
gelaufene km
|
Zeit
|
pro km
|
Höhenmeter lt. Garmin Connect
|
durchschnitt. Herzfrequenz
|
|
|
|
Aufstieg
|
Abstieg
|
|
|
|
|
|
|
|
20,0
|
1:47:39
|
5:23
|
56
|
56
|
138
|
|
|
|
|
|
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|
Wie gestern schon angekündigt, mehr als 20 Kilometer wurden das heute nicht ... so viel
|
Motivation habe ich dann auch nicht. Es ist somit mal wieder eine Woche unter 70 km
|
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|
Für die Woche stehen somit 66,91 Kilometer laufen und 47,4 Kilometer wandern
|
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|
Schrittlänge: 1.10 m
|
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|
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|
letzter Monat
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|
gelaufene km Woche
|
gelaufene km Monat
|
gelaufene Kilometer Jahr
|
Gesamt Kilometer (Stand 31.12.19)
|
66,91
|
257,43
|
1352,58
|
51.732,22
|
|
|
Kalenderwoche 22
|
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|
|
|
|
|
gelaufene km
|
Zeit
|
pro km
|
Höhenmeter lt. Garmin Connect
|
durchschnitt. Herzfrequenz
|
|
|
|
Aufstieg
|
Abstieg
|
|
|
|
|
|
|
8,17
|
1:24:53
|
10:24
|
41
|
105
|
88
|
|
|
|
|
|
|
8,63
|
1:15:20
|
8:44
|
45
|
73
|
104
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Wochenstart und vor allem beim Heimwandern war ich heute irgendwie gedopt *g*
|
keine Ahnung warum aber ich lief als könnte ich was gewinnen hahaha
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|
|
|
Schrittlänge: 1,11 m
|
|
|
|
|
|
|
|
|
gelaufene km
|
Zeit
|
pro km
|
Höhenmeter lt. Garmin Connect
|
durchschnitt. Herzfrequenz
|
|
|
|
Aufstieg
|
Abstieg
|
|
|
|
|
|
|
|
4,74
|
48:04
|
10:09
|
18
|
90
|
91
|
|
|
|
|
|
|
11,32
|
1:02:57
|
5:34
|
109
|
61
|
131
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Morgens wieder von Cannstatt mit meinem “eigenen” X1 Bus :-) und nachmittags
|
laufend zurück. Zu Beginn der Woche geht die Strecke immer noch, aber ehrlich gesagt
|
hängt sie mir dann meistens Freitags zum Hals raus *g* und ich bin froh das ich am
|
Wochenende andere Strecken laufen kann
|
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|
|
Schrittlänge: 1.13 m
|
|
|
|
|
|
|
|
gelaufene km
|
Zeit
|
pro km
|
Höhenmeter lt. Garmin Connect
|
durchschnitt. Herzfrequenz
|
|
|
|
Aufstieg
|
Abstieg
|
|
|
|
|
|
|
4,74
|
49:34
|
10:28
|
20
|
79
|
86
|
|
|
|
|
|
|
11,24
|
1:00:33
|
5:23
|
106
|
64
|
137
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Morgens wieder bis Cannstatt wandern und dann weiter mit dem X1.
|
Nachmittags bei sonnigen 22 Grad mit ganz gutem Tempo wieder zurück.
|
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|
|
|
|
Schrittlänge: 1.05 m
|
|
|
|
|
|
|
|
gelaufene km
|
Zeit
|
pro km
|
Höhenmeter lt. Garmin Connect
|
durchschnitt. Herzfrequenz
|
|
|
|
Aufstieg
|
Abstieg
|
|
|
|
|
|
|
|
8,57
|
1:29:02
|
10:23
|
51
|
83
|
88
|
|
|
|
|
|
|
8,40
|
1:30:12
|
10:44
|
82
|
40
|
90
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Heute wieder mal ein “reiner” Wandertag.
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|
|
|
|
|
|
Schrittlänge: 1.06 m
|
|
|
|
|
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|
|
gelaufene km
|
Zeit
|
pro km
|
Höhenmeter lt. Garmin Connect
|
durchschnitt. Herzfrequenz
|
|
|
|
Aufstieg
|
Abstieg
|
|
|
|
|
|
|
4,75
|
47:27
|
9:59
|
17
|
77
|
87
|
|
|
|
|
|
|
13,28
|
1:14:02
|
5:34
|
101
|
56
|
133
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Nach Spätschicht ging es um 18 Uhr heim nach Fellbach: ich hatte doch einen
|
etwas müden Eindruck auf der Strecke. Ich war dann echt erstaunt das es immer
|
noch eine 5:3X Zeit war.
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|
|
|
Schrittlänge im Rennen : 1.08 m
|
|
|
|
|
|
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|
|
|
|
gelaufene km
|
Zeit
|
pro km
|
Höhenmeter lt. Garmin Connect
|
durchschnitt. Herzfrequenz
|
|
|
|
Aufstieg
|
Abstieg
|
|
|
|
|
|
|
|
15,8
|
1:25:35
|
5:25
|
98
|
100
|
133
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Heute bin ich nach Endersbach über Rommelshausen gelaufen, von dort dann über den
|
Radweg zurück nach Waiblingen und dann nach Fellbach. Sehr abwechslungsreiche Tour
|
und somit etwas interessanter als ständig um Fellbach zu rennen.
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|
|
Schrittlänge im Rennen : 1.01 m
|
|
|
|
|
|
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|
|
gelaufene km
|
Zeit
|
pro km
|
Höhenmeter lt. Garmin Connect
|
durchschnitt. Herzfrequenz
|
|
|
|
Aufstieg
|
Abstieg
|
|
|
|
|
|
|
|
20,20
|
1:46:20
|
5:16
|
37
|
77
|
141
|
|
|
|
|
|
|
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|
|
Bei 17 Grad bin ich heute ins Remstal gelaufen, bis nach Weiler und von dort mit der S-Bahn heim
|
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Für die Woche stehen somit 71,84 Kilometer laufen und 48,0 Kilometer wandern
|
|
|
Schrittlänge: 1.10 m
|
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|
|
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|
letzter Monat
|
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|
gelaufene km Woche
|
gelaufene km Monat
|
gelaufene Kilometer Jahr
|
Gesamt Kilometer (Stand 31.12.19)
|
71,84
|
329,27
|
1424,42
|
51.732,22
|
|
|
|
Kalenderwoche
|
|
|
|
|
|
|
gelaufene km Woche
|
gelaufene km Monat
|
gelaufene Kilometer Jahr
|
Gesamt Kilometer (Stand 31.12.19)
|
|
|
|
51.732,22
|
|
|
|
|
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|
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|
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|