Montag, 24.02.14       Babyfunk

gelaufene   km Zeit pro km Höhenmeter lt.       Garmin Connect durchschnitt. Herzfrequenz       Aufstieg Abstieg

Dienstag, 25.02.14       Babyfunk

gelaufene   km Zeit pro km Höhenmeter lt.       Garmin Connect durchschnitt. Herzfrequenz       Aufstieg Abstieg

Mittwoch, 26.02.14         Babyfunk

gelaufene   km Zeit pro km Höhenmeter lt.       Garmin Connect durchschnitt. Herzfrequenz       Aufstieg Abstieg             11,0 55:29 5:03     139               Wochenauftakt; der durchaus gelungen ist. Mittlerweile sind Zeiten um 5:00 fast schon als Erholung zu sehen einzig die schnelleren Einheiten machen mir sorgen.

Donnerstag, 27.02.14         Babyfunk

gelaufene   km Zeit pro km Höhenmeter lt.       Garmin Connect durchschnitt. Herzfrequenz       Aufstieg Abstieg             9,0 45:15 5:02     141               Früh morgens die erste Einheit, auf die zweite Einheit habe ich heute verzichtet

Freitag, 28.02.14         Babyfunk

gelaufene   km Zeit pro km Höhenmeter lt.       Garmin Connect durchschnitt. Herzfrequenz       Aufstieg Abstieg               11,0 55:14 5:01     146                 Erste Einheit bei meiner Mutter in Halle/Westfalen und die war nicht so schlecht, nach 5 Stunden Anreise

Samstag, 01.03.14       Babyfunk

gelaufene   km Zeit pro km Höhenmeter lt.       Garmin Connect durchschnitt. Herzfrequenz       Aufstieg Abstieg               10,0 44:00 4:24     158             4,15 24:05 5:49     134     Die schnelle Einheit war nicht berühmt, so richtig schnell wurde ich eigentlich nie.

Sonntag, 2.03.14         Babyfunk

gelaufene   km Zeit pro km Höhenmeter lt.       Garmin Connect durchschnitt. Herzfrequenz       Aufstieg Abstieg               25,0 2:11:47 5:15     138                           auch heute zeigte sich das die Beine wohl im Moment etwas müde sind, es hat sehr lange gedauert ( bis km 8) um auf ein Tempo um 5er Schnitt zu kommen. Nächste Woche gilt es noch durchzuhalten und dann gibt es vor dem 10er in Schwäbisch Gmünd eine Woche mit weniger Kilometer.

letzter Monat

Montag, 3.03.14       Babyfunk

gelaufene   km Zeit pro km Höhenmeter lt.       Garmin Connect durchschnitt. Herzfrequenz       Aufstieg Abstieg

Dienstag, 04.03.14       Babyfunk

gelaufene   km Zeit pro km Höhenmeter lt.       Garmin Connect durchschnitt. Herzfrequenz       Aufstieg Abstieg             11,0 58:30 5:19     141               Ich werde diese Woche etwas langsamer machen, da ich mich einfach ein wenig müde fühle.

Mittwoch, 05.03.14         Babyfunk

gelaufene   km Zeit pro km Höhenmeter lt.       Garmin Connect durchschnitt. Herzfrequenz       Aufstieg Abstieg             11,0 58:18 5:18     137

Donnerstag, 06.03.14         Babyfunk

gelaufene   km Zeit pro km Höhenmeter lt.       Garmin Connect durchschnitt. Herzfrequenz       Aufstieg Abstieg             9,0 46:45 5:12     140

Freitag, 07.03.14         Babyfunk

gelaufene   km Zeit pro km Höhenmeter lt.       Garmin Connect durchschnitt. Herzfrequenz       Aufstieg Abstieg

Samstag, 08.03.14       Babyfunk

gelaufene   km Zeit pro km Höhenmeter lt.       Garmin Connect durchschnitt. Herzfrequenz       Aufstieg Abstieg               10,0 43:16 4:20     162             3,88 24:02 6:12     126     Die Tendenz der letzten Wochen bei der schnellen Einheit spiegelt sich auch heute wieder, so richtig schnell geht im Moment einfach nicht.

Sonntag, 9.03.14         Babyfunk

gelaufene   km Zeit pro km Höhenmeter lt.       Garmin Connect durchschnitt. Herzfrequenz       Aufstieg Abstieg               22,0 1:54:08 5:11     137             3,14 20:01 6:23     124     Auch in der letzten grossen Einheit der Woche habe ich mich etwas geschont und bin somit nur 22 Kilometer gelaufen.

letzter Monat

Montag, 10.03.14       Babyfunk

gelaufene   km Zeit pro km Höhenmeter lt.       Garmin Connect durchschnitt. Herzfrequenz       Aufstieg Abstieg

Dienstag, 11.03.14       Babyfunk

gelaufene   km Zeit pro km Höhenmeter lt.       Garmin Connect durchschnitt. Herzfrequenz       Aufstieg Abstieg

Mittwoch, 12.03.14         Babyfunk

gelaufene   km Zeit pro km Höhenmeter lt.       Garmin Connect durchschnitt. Herzfrequenz       Aufstieg Abstieg

Donnerstag, 13.03.14         Babyfunk

gelaufene   km Zeit pro km Höhenmeter lt.       Garmin Connect durchschnitt. Herzfrequenz       Aufstieg Abstieg             10,0 54:44 5:28     143               Die Woche war bis jetzt nicht optimal. Dienstag und Mittwoch habe ich mich mit Magenproblemen rumgeschlagen somit war ich heute schon einmal zufrieden das ich wieder laufen konnte

Freitag, 14.03.14         Babyfunk

gelaufene   km Zeit pro km Höhenmeter lt.       Garmin Connect durchschnitt. Herzfrequenz       Aufstieg Abstieg               5,0 25:23 5:05     135                 Morgens ein paar Kilometerchen vor dem morgigen Start, allzu optimistisch bin ich allerdings nicht

Samstag, 15.03.14       Babyfunk

gelaufene   km Zeit pro km Höhenmeter lt.       Garmin Connect durchschnitt. Herzfrequenz       Aufstieg Abstieg               4,0 23:42 5:55     137             10,0 39:52 3:59     169     Start in Schwäbisch Gmünd bei ekligen Bedingungen: kalt, windig und regnerisch. Das Ergebnis ist der Hammer! ich hätte nie gedacht das ich im Moment so schnell bin.

Sonntag, 16.03.14         Babyfunk

gelaufene   km Zeit pro km Höhenmeter lt.       Garmin Connect durchschnitt. Herzfrequenz       Aufstieg Abstieg               10,0 57:35 5:46     132                           Lockere Auslaufen nach dem gestrigen Rennen

letzter Monat

Montag, 17.03.14       Babyfunk

gelaufene   km Zeit pro km Höhenmeter lt.       Garmin Connect durchschnitt. Herzfrequenz       Aufstieg Abstieg

Dienstag, 18.03.14       Babyfunk

gelaufene   km Zeit pro km Höhenmeter lt.       Garmin Connect durchschnitt. Herzfrequenz       Aufstieg Abstieg

Mittwoch, 19.03.14         Babyfunk

gelaufene   km Zeit pro km Höhenmeter lt.       Garmin Connect durchschnitt. Herzfrequenz       Aufstieg Abstieg

Donnerstag, 20.03.14         Babyfunk

gelaufene   km Zeit pro km Höhenmeter lt.       Garmin Connect durchschnitt. Herzfrequenz       Aufstieg Abstieg             11,0 52:54 4:49     144             4,0 24:04 6:01     126     Diese Woche findet das Training leider etwas sehr kompakt statt aber es ging terminlich nicht anders. Bei der Einheits morgen habe ich gedacht: lass es laufen. Tja und siehe da deutlich unter 5er Schnitt

Freitag, 21.03.14         Babyfunk

gelaufene   km Zeit pro km Höhenmeter lt.       Garmin Connect durchschnitt. Herzfrequenz       Aufstieg Abstieg               11,0 53:11 4:50     145               wieder relativ problemlos unter 5er Schnitt

Samstag, 22.03.14       Babyfunk

gelaufene   km Zeit pro km Höhenmeter lt.       Garmin Connect durchschnitt. Herzfrequenz       Aufstieg Abstieg               10,0 42:40 4:16     163             4,0 24:58 6:15     128     Tja das ist etwas was ich nicht verstehe: ich im Training bin ich über 10 km deutlich langsamer aber im Rennen klappt es ?! Scheint irgendwie dann doch ein Motivationsthema zu sein, vielleicht gehe ich für die schnelle Einheit nächste Woche mal aufs Laufband

Sonntag, 23.03.14         Babyfunk

gelaufene   km Zeit pro km Höhenmeter lt.       Garmin Connect durchschnitt. Herzfrequenz       Aufstieg Abstieg               25,0 2:09:42 5:11     139                           Das sieht besser aus als es gefühlt war ! Ich bin echt platt gewesen und es war heute zum ersten Mal seit längerer Zeit so das ich am Ende doch deutlich langsamer war.

letzter Monat

Montag, 24.03.14       Babyfunk

gelaufene   km Zeit pro km Höhenmeter lt.       Garmin Connect durchschnitt. Herzfrequenz       Aufstieg Abstieg

Dienstag, 25.03.14       Babyfunk

gelaufene   km Zeit pro km Höhenmeter lt.       Garmin Connect durchschnitt. Herzfrequenz       Aufstieg Abstieg             10,60 53:54 5:05     145               Wochenauftakt ohne zu übertreiben was das Tempa angeht.

Mittwoch, 26.03.14         Babyfunk

gelaufene   km Zeit pro km Höhenmeter lt.       Garmin Connect durchschnitt. Herzfrequenz       Aufstieg Abstieg

Donnerstag, 27.03.14         Babyfunk

gelaufene   km Zeit pro km Höhenmeter lt.       Garmin Connect durchschnitt. Herzfrequenz       Aufstieg Abstieg             11,0 53:50 4:54     142               wieder morgen um 6 Uhr und doch relativ locker unter 5er Schnitt

Freitag, 28.03.14         Babyfunk

gelaufene   km Zeit pro km Höhenmeter lt.       Garmin Connect durchschnitt. Herzfrequenz       Aufstieg Abstieg               11,0 52:32 4:47     148             4,2 25:00 5:57     128     Erste Runde morgens um 6 Uhr und der positive Wochentrend hält :-) Abends dann eine gemütliche Runde in den Grünanlage in Stuttgart

Samstag, 29.03.14       Babyfunk

gelaufene   km Zeit pro km Höhenmeter lt.       Garmin Connect durchschnitt. Herzfrequenz       Aufstieg Abstieg               25,0 2:08:12 5:08     146                 wow war das ungewohnt warm heute um 10 Uhr 30 und natürlich hat sich der Heuschnupfen auch gleich mal wieder angemeldet

Sonntag, 30.03.14         Babyfunk

gelaufene   km Zeit pro km Höhenmeter lt.       Garmin Connect durchschnitt. Herzfrequenz       Aufstieg Abstieg               10,0 45:40 4:31     156                             Heute hatte ich schwere Beine und mich dann gleich gegen eine Vollspeedeinheit entschieden, somit war ich im mittleren Tempobereich unterwegs, wenigstens war es morgens um 9 Uhr noch kühler.

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