Montag, 30.05.16

gelaufene   km Zeit pro km Höhenmeter lt.       Garmin Connect durchschnitt. Herzfrequenz       Aufstieg Abstieg

Dienstag, 31.05.16

gelaufene   km Zeit pro km Höhenmeter lt.       Garmin Connect durchschnitt. Herzfrequenz       Aufstieg Abstieg

Mittwoch, 01.06.16

gelaufene   km Zeit pro km Höhenmeter lt.       Garmin Connect durchschnitt. Herzfrequenz       Aufstieg Abstieg             7,28 39:03 5:22 24 22 142               gemütlicher Auftakt in dieser Woche

Donnerstag, 02.06.16

gelaufene   km Zeit pro km Höhenmeter lt.       Garmin Connect durchschnitt. Herzfrequenz       Aufstieg Abstieg               12,10 1:01:44 5:06 40 40 145                3 Kilometer ruhig so in 5:45, danach 9 Kilometer unter 5er Schnitt

Freitag, 03.06.16

gelaufene   km Zeit pro km Höhenmeter lt.       Garmin Connect durchschnitt. Herzfrequenz       Aufstieg Abstieg               11,7 1:06:15 5:40 88 66                 Heim laufen vom Geschäft, dummerweise hatte ich den falschen Herzfrequenzgurt dabei somit steht da heute nix

Samstag, 04.06.16

gelaufene   km Zeit pro km Höhenmeter lt.       Garmin Connect durchschnitt. Herzfrequenz       Aufstieg Abstieg               12,3   5:50 101 101 130               Im Moment bin ich meistens doch etwas zügig unterwegs, deshalb habe ich heute probiert “gezielt” langsamer zu laufen.

Sonntag, 05.06.16

gelaufene   km Zeit pro km Höhenmeter lt.       Garmin Connect durchschnitt. Herzfrequenz       Aufstieg Abstieg               20,15 1:47:53 5:21 158 163 145               Der Lange bei schwülen Bedingungen und insgesamt vermutlich etwas zu schnell. Genau zum Ende kam der großen Regenschauer ( nicht der Letzte heute)

letzter Monat

Montag, 06.06.16

gelaufene   km Zeit pro km Höhenmeter lt.       Garmin Connect durchschnitt. Herzfrequenz       Aufstieg Abstieg             8,2 50:30 6:10 33 33 132

Dienstag, 07.06.16

gelaufene   km Zeit pro km Höhenmeter lt.       Garmin Connect durchschnitt. Herzfrequenz       Aufstieg Abstieg             11,3 1:04:12 5:40 45 45 133

Mittwoch, 08.06.16

gelaufene   km Zeit pro km Höhenmeter lt.       Garmin Connect durchschnitt. Herzfrequenz       Aufstieg Abstieg             11,55 1:02:33 5:25 46 50 145

Donnerstag, 09.06.16

gelaufene   km Zeit pro km Höhenmeter lt.       Garmin Connect durchschnitt. Herzfrequenz       Aufstieg Abstieg

Freitag, 10.06.16

gelaufene   km Zeit pro km Höhenmeter lt.       Garmin Connect durchschnitt. Herzfrequenz       Aufstieg Abstieg               16,59 1:28:28 5:20 95 95 138

Samstag, 11.06.16

gelaufene   km Zeit pro km Höhenmeter lt.       Garmin Connect durchschnitt. Herzfrequenz       Aufstieg Abstieg

Sonntag, 12.06.16

gelaufene   km Zeit pro km Höhenmeter lt.       Garmin Connect durchschnitt. Herzfrequenz       Aufstieg Abstieg               1,81 10:46 5:57     170               Messeturmlauf in Frankfurt: 1221 Stufen in den 61. Stockwerk. Es ziemlich anstrengend, spätestens nach 30 Stockwerken hatte man einen so trockenen Hals unglaublich! viel anstrengender als ich gedacht hätte

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Montag, 13.06.16

gelaufene   km Zeit pro km Höhenmeter lt.       Garmin Connect durchschnitt. Herzfrequenz       Aufstieg Abstieg

Dienstag, 14.06.16

gelaufene   km Zeit pro km Höhenmeter lt.       Garmin Connect durchschnitt. Herzfrequenz       Aufstieg Abstieg             7,16 40:54 5:43 52 52 138

Mittwoch, 15.06.16

gelaufene   km Zeit pro km Höhenmeter lt.       Garmin Connect durchschnitt. Herzfrequenz       Aufstieg Abstieg

Donnerstag, 16.06.16

gelaufene   km Zeit pro km Höhenmeter lt.       Garmin Connect durchschnitt. Herzfrequenz       Aufstieg Abstieg               7,20 41:42 5:47 35 35 141

Freitag, 17.06.16

gelaufene   km Zeit pro km Höhenmeter lt.       Garmin Connect durchschnitt. Herzfrequenz       Aufstieg Abstieg

Samstag, 18.06.16

gelaufene   km Zeit pro km Höhenmeter lt.       Garmin Connect durchschnitt. Herzfrequenz       Aufstieg Abstieg               14,00 1:20:45 5:46 80 80 139

Sonntag, 19.06.16

gelaufene   km Zeit pro km Höhenmeter lt.       Garmin Connect durchschnitt. Herzfrequenz       Aufstieg Abstieg               7,27 42:16 5:49 59 59 137

letzter Monat

Montag, 20.06.16

gelaufene   km Zeit pro km Höhenmeter lt.       Garmin Connect durchschnitt. Herzfrequenz       Aufstieg Abstieg

Dienstag, 21.06.16

gelaufene   km Zeit pro km Höhenmeter lt.       Garmin Connect durchschnitt. Herzfrequenz       Aufstieg Abstieg

Mittwoch, 22.06.16

gelaufene   km Zeit pro km Höhenmeter lt.       Garmin Connect durchschnitt. Herzfrequenz       Aufstieg Abstieg             7,07 39:20 5:30 25 24 150

Donnerstag, 23.06.16

gelaufene   km Zeit pro km Höhenmeter lt.       Garmin Connect durchschnitt. Herzfrequenz       Aufstieg Abstieg               7,12 42:47 6:01 166 166 144               Lauf bei 33 Grad

Freitag, 24.06.16

gelaufene   km Zeit pro km Höhenmeter lt.       Garmin Connect durchschnitt. Herzfrequenz       Aufstieg Abstieg

Samstag, 25.06.16

gelaufene   km Zeit pro km Höhenmeter lt.       Garmin Connect durchschnitt. Herzfrequenz       Aufstieg Abstieg               8,0 40:44 5:06 50 50 135             5,09 32:54 6:28 18 18 124

Sonntag, 26.06.16

gelaufene   km Zeit pro km Höhenmeter lt.       Garmin Connect durchschnitt. Herzfrequenz       Aufstieg Abstieg               17,0 1:35:57 5:39 221 228 136

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Montag, 27.06.16

gelaufene   km Zeit pro km Höhenmeter lt.       Garmin Connect durchschnitt. Herzfrequenz       Aufstieg Abstieg

Dienstag, 28.06.16

gelaufene   km Zeit pro km Höhenmeter lt.       Garmin Connect durchschnitt. Herzfrequenz       Aufstieg Abstieg             8,0 43:30 5:26 25 25 140               lockere Einheit am Abend

Mittwoch, 29.06.16

gelaufene   km Zeit pro km Höhenmeter lt.       Garmin Connect durchschnitt. Herzfrequenz       Aufstieg Abstieg             12,0 1:04:13 5:21 142 142 143               Bei 25 Grad ging es in den Weinbergen doch ganz ordentlich zur Sache.

Donnerstag, 30.06.16

gelaufene   km Zeit pro km Höhenmeter lt.       Garmin Connect durchschnitt. Herzfrequenz       Aufstieg Abstieg

Freitag, 01.07.16

gelaufene   km Zeit pro km Höhenmeter lt.       Garmin Connect durchschnitt. Herzfrequenz       Aufstieg Abstieg

Samstag, 02.07.16

gelaufene   km Zeit pro km Höhenmeter lt.       Garmin Connect durchschnitt. Herzfrequenz       Aufstieg Abstieg               11,2 1:04:20 5:45 95 95 134               Morgens waren es noch schwüle Bedingungen, der Regen kam erst nach meiner Laufeinheit

Sonntag, 03.07.16

gelaufene   km Zeit pro km Höhenmeter lt.       Garmin Connect durchschnitt. Herzfrequenz       Aufstieg Abstieg               20,0 1:52:26 5:37 332 339 144               Kappelberg-Extrem: zuerst über die Straße zu den Restaurants, dann runter und wieder auf der anderen Seite mit Blickrichtung Stuttgart wieder rauf. Beim zweiten Versuch über die Straße habe ich es leider nur noch halb geschafft.

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