Montag, 27.06.16

gelaufene   km Zeit pro km Höhenmeter lt.       Garmin Connect durchschnitt. Herzfrequenz       Aufstieg Abstieg

Dienstag, 28.06.16

gelaufene   km Zeit pro km Höhenmeter lt.       Garmin Connect durchschnitt. Herzfrequenz       Aufstieg Abstieg             8,0 43:30 5:26 25 25 140               lockere Einheit am Abend

Mittwoch, 29.06.16

gelaufene   km Zeit pro km Höhenmeter lt.       Garmin Connect durchschnitt. Herzfrequenz       Aufstieg Abstieg             12,0 1:04:13 5:21 142 142 143               Bei 25 Grad ging es in den Weinbergen doch ganz ordentlich zur Sache.

Donnerstag, 30.06.16

gelaufene   km Zeit pro km Höhenmeter lt.       Garmin Connect durchschnitt. Herzfrequenz       Aufstieg Abstieg

Freitag, 01.07.16

gelaufene   km Zeit pro km Höhenmeter lt.       Garmin Connect durchschnitt. Herzfrequenz       Aufstieg Abstieg

Samstag, 02.07.16

gelaufene   km Zeit pro km Höhenmeter lt.       Garmin Connect durchschnitt. Herzfrequenz       Aufstieg Abstieg               11,2 1:04:20 5:45 95 95 134               Morgens waren es noch schwüle Bedingungen, der Regen kam erst nach meiner Laufeinheit

Sonntag, 03.07.16

gelaufene   km Zeit pro km Höhenmeter lt.       Garmin Connect durchschnitt. Herzfrequenz       Aufstieg Abstieg               20,0 1:52:26 5:37 332 339 144               Kappelberg-Extrem: zuerst über die Straße zu den Restaurants, dann runter und wieder auf der anderen Seite mit Blickrichtung Stuttgart wieder rauf. Beim zweiten Versuch über die Straße habe ich es leider nur noch halb geschafft.

letzter Monat

Montag, 4.07.16

gelaufene   km Zeit pro km Höhenmeter lt.       Garmin Connect durchschnitt. Herzfrequenz       Aufstieg Abstieg

Dienstag, 5.07.16

gelaufene   km Zeit pro km Höhenmeter lt.       Garmin Connect durchschnitt. Herzfrequenz       Aufstieg Abstieg             6,0 36:14 6:02 20 20 140

Mittwoch, 6.07.16

gelaufene   km Zeit pro km Höhenmeter lt.       Garmin Connect durchschnitt. Herzfrequenz       Aufstieg Abstieg

Donnerstag, 7.07.16

gelaufene   km Zeit pro km Höhenmeter lt.       Garmin Connect durchschnitt. Herzfrequenz       Aufstieg Abstieg               12,0 1:05:53 5:29 91 91 143

Freitag, 8.07.16

gelaufene   km Zeit pro km Höhenmeter lt.       Garmin Connect durchschnitt. Herzfrequenz       Aufstieg Abstieg               7,0 47:22 6:46 22 22 124

Samstag, 9.07.16

gelaufene   km Zeit pro km Höhenmeter lt.       Garmin Connect durchschnitt. Herzfrequenz       Aufstieg Abstieg               17,0 1:35:17 5:36 70 70 142

Sonntag, 10.07.16

gelaufene   km Zeit pro km Höhenmeter lt.       Garmin Connect durchschnitt. Herzfrequenz       Aufstieg Abstieg

letzter Monat

Montag, 11.07.16

gelaufene   km Zeit pro km Höhenmeter lt.       Garmin Connect durchschnitt. Herzfrequenz       Aufstieg Abstieg

Dienstag, 12.07.16

gelaufene   km Zeit pro km Höhenmeter lt.       Garmin Connect durchschnitt. Herzfrequenz       Aufstieg Abstieg

Mittwoch, 13.07.16

gelaufene   km Zeit pro km Höhenmeter lt.       Garmin Connect durchschnitt. Herzfrequenz       Aufstieg Abstieg             5,0 27:23 5:28 16 16 144

Donnerstag, 14.07.16

gelaufene   km Zeit pro km Höhenmeter lt.       Garmin Connect durchschnitt. Herzfrequenz       Aufstieg Abstieg               7,0 35:37 5:05 13 13 144

Freitag, 15.07.16

gelaufene   km Zeit pro km Höhenmeter lt.       Garmin Connect durchschnitt. Herzfrequenz       Aufstieg Abstieg               6,0 33:07 5:31 10 10 145

Samstag, 16.07.16

gelaufene   km Zeit pro km Höhenmeter lt.       Garmin Connect durchschnitt. Herzfrequenz       Aufstieg Abstieg

Sonntag, 17.07.16

gelaufene   km Zeit pro km Höhenmeter lt.       Garmin Connect durchschnitt. Herzfrequenz       Aufstieg Abstieg               1,24 7:40 6:12 1 1 146             10,75 47:20 4:24 8 9 174     Stadtlauf in Aalen

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Montag, 18.07.16

gelaufene   km Zeit pro km Höhenmeter lt.       Garmin Connect durchschnitt. Herzfrequenz       Aufstieg Abstieg

Dienstag, 19.07.16

gelaufene   km Zeit pro km Höhenmeter lt.       Garmin Connect durchschnitt. Herzfrequenz       Aufstieg Abstieg             8,0 44:08 5:31 40 40 147

Mittwoch, 20.07.16

gelaufene   km Zeit pro km Höhenmeter lt.       Garmin Connect durchschnitt. Herzfrequenz       Aufstieg Abstieg

Donnerstag, 21.07.16

gelaufene   km Zeit pro km Höhenmeter lt.       Garmin Connect durchschnitt. Herzfrequenz       Aufstieg Abstieg               5,0 27:39 5:32 39 39 148

Freitag, 22.07.16

gelaufene   km Zeit pro km Höhenmeter lt.       Garmin Connect durchschnitt. Herzfrequenz       Aufstieg Abstieg

Samstag, 23.07.16

gelaufene   km Zeit pro km Höhenmeter lt.       Garmin Connect durchschnitt. Herzfrequenz       Aufstieg Abstieg               9,08 52:34 5:47 76 76 140

Sonntag, 24.07.16

gelaufene   km Zeit pro km Höhenmeter lt.       Garmin Connect durchschnitt. Herzfrequenz       Aufstieg Abstieg               15,5 1:24:24 5:36 75 75 147

letzter Monat

Montag, 25.07.16

gelaufene   km Zeit pro km Höhenmeter lt.       Garmin Connect durchschnitt. Herzfrequenz       Aufstieg Abstieg

Dienstag, 26.07.16

gelaufene   km Zeit pro km Höhenmeter lt.       Garmin Connect durchschnitt. Herzfrequenz       Aufstieg Abstieg             8,0 43:30 5:26 25 25 140               lockere Einheit am Abend

Mittwoch, 27.07.16

gelaufene   km Zeit pro km Höhenmeter lt.       Garmin Connect durchschnitt. Herzfrequenz       Aufstieg Abstieg

Donnerstag, 28.07.16

gelaufene   km Zeit pro km Höhenmeter lt.       Garmin Connect durchschnitt. Herzfrequenz       Aufstieg Abstieg               10,51 1:00:13 5:44 29 33 136               Schnauf die Intervalleinheit vom Dienstag haben meine Beine noch nicht ganz vergessen

Freitag, 29.07.16

gelaufene   km Zeit pro km Höhenmeter lt.       Garmin Connect durchschnitt. Herzfrequenz       Aufstieg Abstieg               13,0 1:07:33 5:12 88 95 154               Meine Fresse 25 Grad hohe Luftfeuchtigkeit und ein Läufer der meilenweit von seiner Bestform entfernt ist machen solche Einheiten zu ein echten Herausforderung.

Samstag, 30.07.16

gelaufene   km Zeit pro km Höhenmeter lt.       Garmin Connect durchschnitt. Herzfrequenz       Aufstieg Abstieg

Sonntag, 31.07.16

gelaufene   km Zeit pro km Höhenmeter lt.       Garmin Connect durchschnitt. Herzfrequenz       Aufstieg Abstieg               24,0 2:15:28 5:38 30 30 145               22 Grad bewölkt direkt mal angenehm zum Laufen; die letzten 2-3 Kilometer waren ein Kampf aber insgesamt lief es besser als ich erwartet habe. Ich habe aber absichtlich erst mal die absolut flache Strecke gewählt

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