Montag, 25.11.13       Babyfunk

gelaufene   km Zeit pro km Höhenmeter lt.       Garmin Connect durchschnitt. Herzfrequenz       Aufstieg Abstieg

Dienstag, 26.11.13       Babyfunk

gelaufene   km Zeit pro km Höhenmeter lt.       Garmin Connect durchschnitt. Herzfrequenz       Aufstieg Abstieg             8,0 43:09 5:24     139               Laufrunde am Abend ; ich habe irgendwie das Gefühl das abends deutlich kälter ist als morgens und deshalb war ich doch sehr zügig unterwegs

Mittwoch, 27.11.13         Babyfunk

gelaufene   km Zeit pro km Höhenmeter lt.       Garmin Connect durchschnitt. Herzfrequenz       Aufstieg Abstieg

Donnerstag, 28.11.13         Babyfunk

gelaufene   km Zeit pro km Höhenmeter lt.       Garmin Connect durchschnitt. Herzfrequenz       Aufstieg Abstieg             8,61 45:28 5:17     140               Morgens 6 Uhr 30, als Manchester United Fan bekommt man heute das Grinsen nicht aus dem Gesicht :-) läuferisch scheint es irgendwie wieder einen kleinen Ruckler gegeben zu haben, die 5:17 heute waren wirklich locker gelaufen

Freitag, 29.11.13         Babyfunk

gelaufene   km Zeit pro km Höhenmeter lt.       Garmin Connect durchschnitt. Herzfrequenz       Aufstieg Abstieg               8,61 45:57 5:20     138             2,55 17:00 6:40     121     Morgens exakt die gleiche Runde wie am Donnerstag und fast das gleiche Tempo, bin mal gespannt ob sich das deutlich schnellere Tempo irgendwie morgen negativ bemerkbar macht.

Samstag, 30.11.13       Babyfunk

gelaufene   km Zeit pro km Höhenmeter lt.       Garmin Connect durchschnitt. Herzfrequenz       Aufstieg Abstieg               16,30 1:27:32 5:22     140             1,85 13:00 6:59     120     Sehr guter langer Lauf, das hat wirklich Spaß gemacht

Sonntag, 01.12.13         Babyfunk

gelaufene   km Zeit pro km Höhenmeter lt.       Garmin Connect durchschnitt. Herzfrequenz       Aufstieg Abstieg               8,0 35:01 4:23     162               immer das gleiche Gefühl Sonntag`s: eigentlich denkst du das kann heute nix werden mit einer schnellen Runde, aber wenn man dann mal los läuft :-)

letzter Monat

Montag, 02.12.13       Babyfunk

gelaufene   km Zeit pro km Höhenmeter lt.       Garmin Connect durchschnitt. Herzfrequenz       Aufstieg Abstieg

Dienstag, 03.12.13       Babyfunk

gelaufene   km Zeit pro km Höhenmeter lt.       Garmin Connect durchschnitt. Herzfrequenz       Aufstieg Abstieg

Mittwoch, 04.12.13         Babyfunk

gelaufene   km Zeit pro km Höhenmeter lt.       Garmin Connect durchschnitt. Herzfrequenz       Aufstieg Abstieg                                         Hallo ich bin der Grund warum Papa diese Woche wenig läuft, wer mehr wissen will schaut in den Babyfunk :-)

Donnerstag, 05.12.13         Babyfunk

gelaufene   km Zeit pro km Höhenmeter lt.       Garmin Connect durchschnitt. Herzfrequenz       Aufstieg Abstieg

Freitag, 06.12.13         Babyfunk

gelaufene   km Zeit pro km Höhenmeter lt.       Garmin Connect durchschnitt. Herzfrequenz       Aufstieg Abstieg

Samstag, 07.12.13       Babyfunk

gelaufene   km Zeit pro km Höhenmeter lt.       Garmin Connect durchschnitt. Herzfrequenz       Aufstieg Abstieg               9,0 48:00 5:20     142               Erste Laufrunde nach der Geburt, na ja drei Frauen daheim sind ja auch ein Grund weg zu laufen ;-)

Sonntag, 08.12.13         Babyfunk

gelaufene   km Zeit pro km Höhenmeter lt.       Garmin Connect durchschnitt. Herzfrequenz       Aufstieg Abstieg               9,0 46:58 5:13     145             2,43 17:00 7:00     123     Die erste Nacht daheim war Lisa ziemlich brav und somit ist der Papa fit.

letzter Monat

Montag, 09.12.13       Babyfunk

gelaufene   km Zeit pro km Höhenmeter lt.       Garmin Connect durchschnitt. Herzfrequenz       Aufstieg Abstieg             2,97 20:09 6:48     122               Durch die Geburt von Lisa habe ich mir einen ziemlichen Rückstand was die geplanten Kilometer für Dezember betrifft eingefangen. Die nächsten zwei Wochen habe ich Urlaub, somit werde ich an den eigentlich 2 lauffreien Tage jeweils 20 Minuten sehr gemütlich laufen.

Dienstag, 10.12.13       Babyfunk

gelaufene   km Zeit pro km Höhenmeter lt.       Garmin Connect durchschnitt. Herzfrequenz       Aufstieg Abstieg             11,10 57:53 5:13     146               Wow heute hatte ich Spass :-) die Sonne sorgt dafür das es nicht ganz so kalt ist und die Kondition dafür das auch die Einheit gut läuft.

Mittwoch, 11.12.13         Babyfunk

gelaufene   km Zeit pro km Höhenmeter lt.       Garmin Connect durchschnitt. Herzfrequenz       Aufstieg Abstieg             3,05 20:00 6:34     125               Lockere Einheit bei sonnigem Wetter

Donnerstag, 12.12.13         Babyfunk

gelaufene   km Zeit pro km Höhenmeter lt.       Garmin Connect durchschnitt. Herzfrequenz       Aufstieg Abstieg             9,60 50:01 5:13     145               Was war das denn heute? Nach dem tollen Wetter der letzten Tag herrschte heute grau in grau, Nebel mit Sichtweite von ca. 100 Metern.

Freitag, 13.12.13         Babyfunk

gelaufene   km Zeit pro km Höhenmeter lt.       Garmin Connect durchschnitt. Herzfrequenz       Aufstieg Abstieg               8,5 43:08 5:05     147             2,69 18:06 6:45     122     Wieder eine Einheit im Nebel und was noch schlimmer war bei der Einheit abends war es arschglatt

Samstag, 14.12.13       Babyfunk

gelaufene   km Zeit pro km Höhenmeter lt.       Garmin Connect durchschnitt. Herzfrequenz       Aufstieg Abstieg               9,5 47:22 4:59     150               zeitlich bedingter Wechsel der Einheiten, wobei ich heute nicht Vollgas gegeben habe.

Sonntag, 15.12.13         Babyfunk

gelaufene   km Zeit pro km Höhenmeter lt.       Garmin Connect durchschnitt. Herzfrequenz       Aufstieg Abstieg               20,55 1:51:52 5:27     138             2,49 17:01 6:49     122               Den heutigen “Langen” habe ich bewusst sehr vorsichtig gestartet, weil ich doch etwas Respekt hatte vor der ersten 20 Km Einheit seit knapp 2 Monaten. Letztendlich lief ich aber ziemlich gut und gleichmässig meine Kilometer

letzter Monat

Montag, 16.12.13       Babyfunk

gelaufene   km Zeit pro km Höhenmeter lt.       Garmin Connect durchschnitt. Herzfrequenz       Aufstieg Abstieg             3:14 20:04 6:24     126               Mist das war heute doch ein bisserl zu schnell

Dienstag, 17.12.13       Babyfunk

gelaufene   km Zeit pro km Höhenmeter lt.       Garmin Connect durchschnitt. Herzfrequenz       Aufstieg Abstieg             11,45 58:49 5:08     147               Heute musste ich kämpfen, Lisa hat zwei Stressnächte hingelegt und somit fehlte etwas schlaf.

Mittwoch, 18.12.13         Babyfunk

gelaufene   km Zeit pro km Höhenmeter lt.       Garmin Connect durchschnitt. Herzfrequenz       Aufstieg Abstieg             3,05 20:03 6:34     121

Donnerstag, 19.12.13         Babyfunk

gelaufene   km Zeit pro km Höhenmeter lt.       Garmin Connect durchschnitt. Herzfrequenz       Aufstieg Abstieg             10,60 55:54 5:16     143               Heute lief es wieder etwas locker als am Dienstag

Freitag, 20.12.13         Babyfunk

gelaufene   km Zeit pro km Höhenmeter lt.       Garmin Connect durchschnitt. Herzfrequenz       Aufstieg Abstieg               8,7 45:22 5:13     142             3,0 20:01 6:28     124     Sehr ruhige Nacht heute :-) und eine lockere Runde. Eigentlich hatte ich während meines Urlaubs gehofft das etwas Schnee liegt, weil das zusätzlich Kraft in den Beinen gibt.  Die Hoffnung kann man wohl für dieses Jahr begraben.

Samstag, 21.12.13       Babyfunk

gelaufene   km Zeit pro km Höhenmeter lt.       Garmin Connect durchschnitt. Herzfrequenz       Aufstieg Abstieg               9,5 40:56 4:19     166               Wieder die eigentlich falsche Reihenfolge: zuerst schnell und morgen lang, aber es geht zeitlich nicht anders. Heute bin ich die Einheit auch wirklich mit vollem Tempo gelaufen.

Sonntag, 22.12.13         Babyfunk

gelaufene   km Zeit pro km Höhenmeter lt.       Garmin Connect durchschnitt. Herzfrequenz       Aufstieg Abstieg               22,75 2:00:22 5:17     143             2,8 18:01 6:26     127               Wettertechnisch ein sehr abwechlungsreicher Langer: zu Beginn war es so warm das ich kurzärmlich lief auf den letzten 4 Kilometer dann Regen und windig.

letzter Monat

Montag, 23.12.13       Babyfunk

gelaufene   km Zeit pro km Höhenmeter lt.       Garmin Connect durchschnitt. Herzfrequenz       Aufstieg Abstieg             3:08 20:03 6:30     125               Mist das war heute doch ein bisserl zu schnell

Dienstag, 24.12.13       Babyfunk

gelaufene   km Zeit pro km Höhenmeter lt.       Garmin Connect durchschnitt. Herzfrequenz       Aufstieg Abstieg             3,20 20:01 6:16     128               Aus zeitlichen Gründen heute nur die kurze Einheit, damit steht der Rest der Woche dann auch fest : Kilometer machen ;-) Ich wünsche allen Leser frohe Weihnachten und schöne Feiertage.

Mittwoch, 25.12.13         Babyfunk

gelaufene   km Zeit pro km Höhenmeter lt.       Garmin Connect durchschnitt. Herzfrequenz       Aufstieg Abstieg             12,36 1:06:46 5:24     139               Laufrunde im Regen :-/ Ich habe heute auch versucht  die Woche etwas langsamer angehen zu lassen

Donnerstag, 26.12.13         Babyfunk

gelaufene   km Zeit pro km Höhenmeter lt.       Garmin Connect durchschnitt. Herzfrequenz       Aufstieg Abstieg             11,40 59:40 5:14     144               wieder nass, wobei die Temperaturen nach wie vor sehr angenehm sind

Freitag, 27.12.13         Babyfunk

gelaufene   km Zeit pro km Höhenmeter lt.       Garmin Connect durchschnitt. Herzfrequenz       Aufstieg Abstieg               3,26 21:01 6:27     123             8,5 42:47 5:02     150     Morgens zu spät aufgestanden logische Folge: nur die kurze Einheit wird gelaufen. Abends dann die Längere und ich glaube ich bin Nachtblöd :-) ich habe zwar ständig gesehen auf der Uhr das ich sehr schnell bin aber die Beine hatten es irgendwie drauf,; wollen wir mal hoffen das sich das nicht noch rächt

Samstag, 28.12.13       Babyfunk

gelaufene   km Zeit pro km Höhenmeter lt.       Garmin Connect durchschnitt. Herzfrequenz       Aufstieg Abstieg               9,5 40:31 4:16     166               tja irgendwie passt das Samstags gerade nicht mit einem langen Lauf somit gab es heute die schnelle Einheit bei Regen.

Sonntag, 29.12.13         Babyfunk

gelaufene   km Zeit pro km Höhenmeter lt.       Garmin Connect durchschnitt. Herzfrequenz       Aufstieg Abstieg               24,0 2:11:24 5:28     140             2,82 18:01 6:23     124               Das war heute ein Krampf äähhh Kampf; die lange Einheit lief heute eher schwerfällig und ich war sehr froh als auf der Uhr endlich 24,0 zu lesen war. Insgesamt habe ich jetzt meinen “Kilometerrückstand” der durch Lisa`s Geburt zu Stande kam aufgeholt :-) seit dem 07.12 war ich jeden Tag laufen ! jetzt fehlt noch eine Einheit dieses Jahr :-)

letzter Monat

Montag, 30.12.13       Babyfunk

gelaufene   km Zeit pro km Höhenmeter lt.       Garmin Connect durchschnitt. Herzfrequenz       Aufstieg Abstieg

Dienstag, 31.12.13       Babyfunk

gelaufene   km Zeit pro km Höhenmeter lt.       Garmin Connect durchschnitt. Herzfrequenz       Aufstieg Abstieg             11,00 59:25 5:24     142               Heute war ich bei Sonnenschein in den Weinbergen unterwegs, somit war die Strecke ein wenig hügelig. Ich wünsche allen Lesen einen guten Rutsch ins neue Jahr, Glück,Gesundheit und neue Bestzeiten ;-)

Mittwoch, 01.01.14         Babyfunk

gelaufene   km Zeit pro km Höhenmeter lt.       Garmin Connect durchschnitt. Herzfrequenz       Aufstieg Abstieg

Donnerstag, 2.01.14         Babyfunk

gelaufene   km Zeit pro km Höhenmeter lt.       Garmin Connect durchschnitt. Herzfrequenz       Aufstieg Abstieg

Freitag, 03.01.14         Babyfunk

gelaufene   km Zeit pro km Höhenmeter lt.       Garmin Connect durchschnitt. Herzfrequenz       Aufstieg Abstieg

Samstag, 04.01.14       Babyfunk

gelaufene   km Zeit pro km Höhenmeter lt.       Garmin Connect durchschnitt. Herzfrequenz       Aufstieg Abstieg