Montag, 11.03.19

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

gelaufene   km

Zeit

pro km

Höhenmeter lt.       Garmin Connect

durchschnitt. Herzfrequenz

 

 

 

Aufstieg

Abstieg

 

 

 

 

 

 

3,0

18:07

6:02

17

17

134

 

 

 

 

 

 

 

Ok das ging überhaupt nicht, schwerfällig wie ein achtzigjähriger

 

 

 

 

Schrittlänge:  1.01 m

 

 

Dienstag, 12.03.19

 

 

 

 

 

 

 

 

 

gelaufene   km

Zeit

pro km

Höhenmeter lt.       Garmin Connect

durchschnitt. Herzfrequenz

 

 

 

Aufstieg

Abstieg

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Schrittlänge:   1.10 m

 

 

 

Mittwoch, 13.03.19

 

 

 

 

 

 

 

 

 

gelaufene   km

Zeit

pro km

Höhenmeter lt.       Garmin Connect

durchschnitt. Herzfrequenz

 

 

 

Aufstieg

Abstieg

 

 

 

 

 

 

7,0

41:44

5:58

41

41

137

 

 

 

 

 

 

 

mmmhhh daran merkt man wohl das man alt wird ! ich fühle mich immer noch

ziemlich platt an

 

 

 

 

Schrittlänge:  1.04 m

 

 

 

Donnerstag, 14.03.19

 

 

 

 

 

 

 

 

 

gelaufene   km

Zeit

pro km

Höhenmeter lt.       Garmin Connect

durchschnitt. Herzfrequenz

 

 

 

Aufstieg

Abstieg

 

 

 

 

 

 

10,0

1:00:00

6:00

23

23

134

 

 

 

 

 

 

 

tztz  also das ist immer noch Sch...., so richtig erholt fühlen sich die Haxen

nicht an.

 

 

 

 

 

Schrittlänge:   1.02  m

 

 

Freitag, 15.03.19

 

 

 

 

 

 

 

 

 

gelaufene   km

Zeit

pro km

Höhenmeter lt.       Garmin Connect

durchschnitt. Herzfrequenz

 

 

 

Aufstieg

Abstieg

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Schrittlänge im Rennen :  1.08 m

 

 

 

 

Samstag, 16.03.19

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

gelaufene   km

Zeit

pro km

Höhenmeter lt.       Garmin Connect

durchschnitt. Herzfrequenz

 

 

 

Aufstieg

Abstieg

 

 

 

 

 

 

 

12,0

1:06:14

5:31

74

74

140

 

 

 

 

 

 

 

Das sieht jetzt zum ersten Mal in dieser Woche wieder einigermaßen gut aus,

hoffentlich sind die Beine jetzt wieder fit.

 

 

 

 

Schrittlänge im Rennen : 1.09  m

 

 

 

 

Sonntag, 17.03.19

 

 

 

 

 

 

 

 

 

gelaufene   km

Zeit

pro km

Höhenmeter lt.       Garmin Connect

durchschnitt. Herzfrequenz

 

 

 

Aufstieg

Abstieg

 

 

 

 

 

 

 

20,0

1:43:22

5:10

42

42

147

 

 

 

 

 

 

 

wenn es gestern noch fraglich war ob die Beine wieder fit sind, kann man heute sicher

sagen ja :-) sonnige 16 Grad ! und die Beine flogen von Beginn an durch die Landschaft

 

 

 

 

 

Schrittlänge:  1.14 m

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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