Montag, 15.07.19

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

gelaufene   km

Zeit

pro km

Höhenmeter lt.       Garmin Connect

durchschnitt. Herzfrequenz

 

 

 

Aufstieg

Abstieg

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Schrittlänge:  1.14 m

 

 

Dienstag, 16.07.19

 

 

 

 

 

 

 

 

 

gelaufene   km

Zeit

pro km

Höhenmeter lt.       Garmin Connect

durchschnitt. Herzfrequenz

 

 

 

Aufstieg

Abstieg

 

 

 

 

 

 

 

11,73

2:17:03

11:41

292

97

90

 

 

 

 

 

 

 

Eine andere Form der Regneration: mit zwei Kollegen bin ich heute die Katzenbacher Hof

Strecke gewandert, das war nett und lustig.... und für mich nicht anstrengend *g*

 

 

 

 

Schrittlänge:  0.80 m

 

 

 

Mittwoch, 17.07.19

 

 

 

 

 

 

 

 

 

gelaufene   km

Zeit

pro km

Höhenmeter lt.       Garmin Connect

durchschnitt. Herzfrequenz

 

 

 

Aufstieg

Abstieg

 

 

 

 

 

 

2,0

12:21

6:10

6

5

134

 

 

 

 

 

 

 

Leck Arsch ... wenn ich mich so platt wie heute mit 80 fühle ist das Ok, aber doch

nicht mit 45. Das Vorhaben heute 5 km zu laufen wurde somit eingestellt und ich

gönne meinen Beinen weiter noch etwas Ruhe

 

 

 

Schrittlänge: 1.00 m

 

 

 

Donnerstag, 18.07.19

 

 

 

 

 

 

 

 

 

gelaufene   km

Zeit

pro km

Höhenmeter lt.       Garmin Connect

durchschnitt. Herzfrequenz

 

 

 

Aufstieg

Abstieg

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Schrittlänge:   1.12  m

 

 

Freitag, 19.07.19

 

 

 

 

 

 

 

 

 

gelaufene   km

Zeit

pro km

Höhenmeter lt.       Garmin Connect

durchschnitt. Herzfrequenz

 

 

 

Aufstieg

Abstieg

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Schrittlänge im Rennen :  1.08 m

 

 

 

 

Samstag, 20.07.19

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

gelaufene   km

Zeit

pro km

Höhenmeter lt.       Garmin Connect

durchschnitt. Herzfrequenz

 

 

 

Aufstieg

Abstieg

 

 

 

 

 

 

 

6,0

32:45

5:27

12

12

142

 

 

 

 

 

 

 

so morgens bei 23 Grad der nächste Versuch wie es sich anfühlt ... und ich kann

sagen gut :-) manchmal ist nicht laufen doch die beste Erholung ;-)

 

 

 

 

Schrittlänge im Rennen : 1.10  m

 

 

 

 

Sonntag, 21.07.19

 

 

 

 

 

 

 

 

 

gelaufene   km

Zeit

pro km

Höhenmeter lt.       Garmin Connect

durchschnitt. Herzfrequenz

 

 

 

Aufstieg

Abstieg

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Schrittlänge:  0.71 m

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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