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Stadtlauf in Waiblingen - Eine neue Erfahrung für mich
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Seit dem Marathon von Hamburg ist gerade mal eine Woche vergangen und schon wartete eine neue Aufgabe auf mich:
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Meine Kollegin Silke fragte mich schon vor einiger Zeit, ob ich helfen würde Sie für den Halbmarathon in Stuttgart fit
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zu machen. Es sollte Ihr erster Volkslauf werden und ich war natürlich sofort Feuer und Flamme einen “Frischling” an das
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Thema Laufen heran zu führen. So trainiert Silke jetzt seit 6 Wochen nach dem Trainingsplan von Runners World mit dem
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Ziel “Halbmarathon ankommen”.
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Steffen und Klaus vor dem Start
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Silke und ich vor dem Start
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Mein Vorschlag beim Stadlauf in Waiblingen einen kleinen Testlauf zu machen stimmte Silke sofort begeistert zu. Meine
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Hintergedanken als Coach (das klingt doch wirklich gut oder ;-) waren klar: 1. Ich wollte Ihr die Möglichkeit geben das
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Umfeld bei so einer Laufveranstaltung kennen zu lernen 2. wollte ich sehen wie Sie sich bei so einem Volkslauf unter “Druck”
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verhält und 3. wollte ich mich auf Ihr Tempo einstellen.
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Mit von der Partie war mein Kumpel Steffen, der ja auch schon beim Silvesterlauf in Bietigheim in Aktion trat, sein Schwester
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Martina und Ihr Mann Klaus. Dass der gestrige Stadtlauf über 10km in Waiblingen allerdings der erste richtig heiße Tag in
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diesem Jahr werden würde konnte ich im Vorfeld nicht ahnen.
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Die Temperaturen am gestrigen Tag waren knapp unter 30
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Grad und als wir um 17 Uhr am Start standen war es nicht
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wirklich kühler.
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Silke war mittlerweile voll ausgerüstet: Pulsuhr, Startnummer
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und ich hatte als “Wasserträger den Getränkegurt um den
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Bauch. Der Lauf ging durch die Waiblinger Altstadt, eine
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Runde war 2000 Meter lang, somit hatten wir das Vergnügen
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5 mal die etwas anstrengenderen Stellen der Strecke zu
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laufen. Bereits nach 250 Meter kam der längste Anstieg, ein
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200 Meter langer Hügel, der für meine Beine nicht besonders
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aufregend war :-) aber für Anfänger hatte es der Hügel in sich.
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Silke und ich während des Laufs
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Klaus und Steffen in Aktion
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Am meisten Spaß hatte ich persönlich an der Verpflegungs-
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stelle mit Wasser, ich wußte überhaupt nicht das man auch
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ruhig und gemütlich etwas trinken kann ;-) Von meinen Läufen
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bin ich das doch etwas schneller und hektischer gewohnt. So
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verging Runde um Runde: Silke schwitzte und lachte einige
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mal über die Reaktion der Zuschauer, vor allem hatte sie am
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meisten Spaß daran sich vorzustellen was wir für ein komisches
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Paar abgaben: Sie am Kämpfen und ich am Spazieren laufen
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Steffen war der erste im Ziel nach 54:50, kurz darauf kam
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Klaus ins Ziel mit der Endzeit von 56:17. So hatten die zwei
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wieder genügend Luft um die Zielankunft von Silke und mir
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nach 1:07:17 lauthals zu unterstützen, der erste Volkslauf war
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erfolgreich bestanden :-)
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Im Großen und Ganzen hatte ich es mir persönlich schlimmer
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vorgestellt, aber Silke hatte eigentlich nie einen so richtig
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kritischen Punkt wo ich das Gefühl hatte Sie gibt auf. Die
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nächsten Wochen werde ich öfters mit Ihr laufen und vor allem
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Ihr Trainingstempo kontrollieren, im Moment glaube ich nicht
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das wir beim Halbmarathon in Stuttgart ein Problem
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bekommen :-)
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Der erste Zieleinlauf von Silke
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