Steinheim - Heiter bis wolkig
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Der Lauf in Steinheim im Rahmen des Bottwartal Marathon wird mir doch etwas länger in Erinnerung bleiben, weil
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ich da was geschafft habe was mir bisher noch nicht passiert ist. Keine Ahnung warum aber ich war felsenfest davon
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überzeugt das der Lauf um 10.00 Uhr startet.
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Es machte somit alles mit dem Ziel um 10 Uhr warm und konzentriert zu sein, tja um 9 Uhr 45 kam mir ein ehemaliger
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Kollege entgegen mit den Worten: “Hallo Thorsten, läufst du auch um 11 Uhr die 10 Kilometer Strecke?”. Ich glaube
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ich habe selten so blöd geschaut wie in dem Moment :-) Ok somit mache ich meine Vorbereitung gegen 10 Uhr wieder
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von vorne begonnen und war schon ein wenig angesäuert über die eigene Dummheit.
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So es ging dann eben um 11 Uhr los :-) und der Start war sehr gut, allerdings zeigt sich auch hier das in Steinheim wohl
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alles anders läuft. Zu Beginn orientiere ich mich immer gerne an Frauen, weil wenn die mein Tempo laufen sind die im
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Frauen Bereich richtig top. Diese Taktik habe ich auch in Steinheim angewandt und so lief ich die ersten 3 Km neben
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einer Dame, die so aussah als würde sie das nicht zum ersten Mal machen.
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Kurz vor Kilometer 3 überholte ich sie und hatte die Hoffnung das wir die restlichen Kilometer gemeinsam das Tempo
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hoch halten.... denkste. Knapp 500 Meter weiter war sie weg und alle anderen auch hüstel keine Ahnung wie das ging
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aber hinter mir war auf einmal ein grosses Loch- locker 150 Meter.
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Den Effekt spürte ich bis Kilometer 8; ich lief völlig alleine durch Murr somit war mir der Applaus von jedem Streckenposten
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sicher, aber für das Tempo war es natürlich schei... Die Läufer vor mir waren auch enteilt und somit war das leider eher keine
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Rennatmosphäre. Während die ersten 4-5 Kilometer eher in die Rubrik “heiter” einzuordnen waren, sind die letzten 5 Kilometer
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klar wolkig :-/ Das Tempo liess gleichmäßig nach und als ich bei Kilometer 9 gesehen habe das ich keine Chance mehr auf unter
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42 Minuten hatte wackelte ich nur noch so ins Ziel.
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Fazit: Schön ist das ich überhaupt wieder deutlich unter einem 4er Schnitt laufen kann, weniger gut und für mich auch
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überraschend wie ich in der zweiten Hälfte eingebrochen bin. Den nächste Versuch das besser zu machen gibt es Mitte November
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in Karlsruhe
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Kilometer
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1
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2
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3
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4
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5
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6
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7
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8
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9
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10
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Zeit
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3:49
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3:48
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4:01
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4:20
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4:17
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4:18
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4:32
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4:24
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4:32
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4:43
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42:48
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Herzfr.
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157
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174
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177
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180
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181
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183
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183
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187
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183
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176
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178
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