Samstag 06.09.03, endlich kann ich wieder an einer Laufveranstaltung teilnehmen. Ich muss ehrlich zugeben das ich den ganzen
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Vormittag ziemlich unruhig war und nicht so recht wusste was mein zeitliches Ziel darstellen sollte. Ich war schon 1 1/2 Stunde vor
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dem Lauf im Stadion in Rommelshausen und schaute mir gemütlich das muntere Treiben an. In dieser Zeit wurde ich auch ruhiger
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und lockerer; so das mir vor dem Start nicht mehr bange war. Mittlerweile war für mich auch das Ziel klar, ich wollte in die Nähe
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von 45 Min laufen.
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Pünktlich um 15.05 wurde wir auf die Strecke geschickt, zuerst eine Stadion Runde und danach raus auf die Strecke. Ich war
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ziemlich schnell in meinem Rhythmus und lief immer unter 4:30, nur der Kilometer 4 war langsamer, weil ich mich über die 3:47
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erschreckt hatte :-) und mir klar war das dieses Tempo im Moment doch etwas zu schnell ist. Die Herausforderung sollte eigentlich
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aber noch kommen, ab km 7 ging es wieder einen Anstieg hinauf !!
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Bei diesem Anstieg angekommen fühlte ich mich eigentlich noch gut, ich nahm deutlich das Tempo weg und lief gleichmässig den Berg
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hoch. Auf dem Weg zum “ Gipfel” konnte ich sogar noch einige Läufer überholen, dann ging es 3 km ziemlich bergab zurück
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zurück zum Stadion in Rommelshausen. Es passierte etwas mit dem ich wirklich nicht gerechnet hatte :-( Ich wollte eigentlich beim
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“Abstieg” nicht zu schnell sein und versuchte weiter gleichmässig zu laufen ,aber das war wohl ein Griff ins Klo !! Etwa nach
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7,5 km bekam ich fürchterliches Seitenstechen, keine Ahnung warum, aber es war ziemlich heftig. Ich konnte nicht mehr voll laufen
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und dachte nur noch” Hallo du wirst nicht bei einem 10 km Lauf aussteigen ?”
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Noch ein Kilometer bis zum Ziel und ich bin am Tiefpunkt angekommen; das Steitenstechen ist so heftig das ich stehen bleiben muss !!
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Etwa 40 Sekunden sind dadurch flöten gegangen und dann versuchte ich wieder los zu laufen. Endlich im Ziel stand dann auf meiner
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Uhr 47:30 :-/
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Fazit : Ich habe mit einigen Läufern gesprochen, die alle zwischen 2-4 Minuten langsamer waren als auf einer flachen 10er Strecke,
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somit bin ich trotz der Probleme eigentlich ganz zufrieden. Jetzt ist das Ziel beim Halbmarathon sich an der Zeit von 1:45 zu messen
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km
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1
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2
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3
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4
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5
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6
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7
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8
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9
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10
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Zeit
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4:10
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4:15
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3:47
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4:39
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4:25
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4:13
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5:37
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5:13
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5:15
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5:55
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