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Kilometer
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Zeit
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Herzfr.
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1
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5:35
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122
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2
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5:24
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134
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3
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5:30
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136
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4
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5:38
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134
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5
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5:38
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137
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6
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5:43
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136
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7
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5:38
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138
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8
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5:46
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137
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9
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5:32
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135
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10
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5:34
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133
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11
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5:44
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139
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12
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5:30
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135
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13
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5:41
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136
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14
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5:38
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139
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15
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5:33
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141
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16
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5:29
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143
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17
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5:35
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142
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18
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5:36
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142
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19
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5:33
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144
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20
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5:34
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146
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21,1
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5:47
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146
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1:57:59
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137
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Ich arbeite in der Hölle, jawohl in der Hölle! Seit Wochen, ach was seit Monaten begrüssen
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mich jeden Montag im Geschäft breit grinsende Bayernfans. Ich habe von dieser speziellen
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Sorte „Lebewesen“ gleich 4 um mich herum und als Manchester-Fan hat man seit dem Aus
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gegen die Bayern gleich doppelt nichts zu lachen.
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Aber schon seit einigen Wochen steht fest das meine Chance kommt und ich wenigstens einen
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davon vielleicht erleben darf, dem das Lachen vergeht. Meine heisst: IPF-RIES Halbmarathon
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mit Matthias! Er war bei diesem Halbmarathon schon letztes Jahr am Start und damals blieb
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er knapp über 2 Stunden, so sollte es dieses Jahr etwas schneller sein (schon allein deshalb
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weil die Wette mit verschiedenen Kumpels wie folgt aussah: Wer nicht antritt muss 3 Kisten
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Bier zahlen, wer über 2 Stunden läuft 1 Kiste).
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Für mich persönlich bestand die Möglichkeit eine Woche nach dem Rennsteigultra mal zu
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testen wie fit der Körper ist, weil eine Zeit von unter 2 Stunden für mich doch problemlos
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möglich sein sollte. So brachte mich meine Frau netterweise am Sonntag nach Nördlingen
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zum Start, die äusseren Bedingungen waren ein wenig frisch aber es regnete Gott sei Dank
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nicht.
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Natürlich habe ich mich für diesen Start ganz besonders in Schalle geworfen und mein
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bestes T-Shirt angezogen :-) Um kurz nach halb neun traf ich mich dann mit Matthias und
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der musste wegen dem T-Shirt doch etwas schmunzeln (Mist, jetzt lachte der Bayern-Fan
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schon wieder *grummel* ich hatte eigentlich die Hoffnung das er anfängt zu weinen ;-) Wir
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trafen dann im Startbereich einige seiner Kumpels, die alle hochmotiviert waren und nicht den
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Eindruck machten das sie freiwillig den Wetteinsatz in Form von Bierkisten bezahlen wollten.
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EXTRA zur Motivation für den Bayern-Fan :-)
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Mit ca. 15 Minuten Verspätung ging es dann los und ich hatte die leise Hoffnung einmal dieses Jahr einen Bayern-Fan am Boden
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zu sehen, der mich darum bittet Gnade vor Recht walten zu lassen ;-) Ich muss ehrlich sagen das ich mich selbst auf den ersten
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Kilometern etwas schwer tat! Der angestrebte Schnitt von 5:41 pro Kilometer entspricht im Moment nicht einmal meinem Trainings-
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tempo und wir waren fast immer schneller unterwegs. Nach 5 Kilometer hatten wir somit schon 40 Sekunden Vorsprung auf die
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geplante Zwischenzeit und mir war klar das es so nicht weiter gehen konnte.
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Matthias lief schön brav neben mir her, allerdings ist er seit neustem auch mit einem Garmin “bewaffnet” und hatte somit schon
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registriert das wir etwas zu schnell unterwegs waren. Nach und nach hatte ich ein besseres Gefühl für das Tempo und somit konnte
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ich die erste kleine Gehässigkeit einbauen :-) Ich kommentierte für Matthias die letzten 3 Minuten des Endspiels von 1999, das
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Problem dabei war das er immer noch am Lachen war *grummel*
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Wir liefen jetzt sehr gleichmässig und auch nach 10 Kilometern machte Matthias einen recht lockeren Eindruck, ich hatte jetzt für
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mich das Gefühl das wir in diesem Tempo locker 30-40 Kilometer laufen können. Das Rennen “gegen” die Kumpels hatte auch schon
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einen kleinen Erfolg, da wir den ersten Mitstreiter schon nach 8 Kilometern im wahrsten Sinne des Wortes stehen liessen. Bei
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Kilometer 12 konnten wir dann die nächsten zwei potenziellen Kandidaten zum Einholen sehen, es waren Jürgen und Andreas. Die
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Beiden liefen gemeinsam und wirkten auch recht locker, der Vorsprung betrug in etwa 700-800 Meter.
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Die Kilometer 13-16 waren nicht angenehm zu laufen, weil wir hier doch richtig Gegenwind hatten trotzdem wollte Matthias immer noch
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keinen Mitgliedsantrag bei Manchester unterschreiben ;-) wir waren gut unterwegs und ich war mir hier schon sicher das wir locker
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unter 2 Stunden bleiben. Matthias schnaufte zwar etwas angestrengter neben mir her, aber so richtig fertig sah er nicht aus.
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Nach 16 Kilometer gab es die nächste Möglichkeit zu schauen was Jürgen und Andreas machten und siehe da Jürgen war am
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Schwächeln! Andreas lief ihm davon und ich habe Matthias gleich gesagt, das wir Jürgen noch einholen werden! So recht glauben
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wollte er das aber nicht. Wir blieben bei einem guten Tempo mit steigender Tendenz und Matthias gab ab und zu Ansagen durch wie:
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“Schneller geht es jetzt nimmer” oder “wir müssen langsamer machen”. Tztztz da muss ich als Manchester-Fan doch tatsächlich
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langsamer werden, damit der Herr Bayern-Fan mitkommt :-)
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Ab Kilometer 18 hatten wir dann Jürgen vor uns in Sichtweite und ich hatte mir klar zum Ziel gesetzt ihn noch einzuholen, na ja dieser
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Bayern-Fan neben mir hatte mittlerweile eine Herzfrequenz von 172-176 und so mussten wir das ohne einen kleinen Sprint machen :-)
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Ich glaube zwischen 19 und 20 Kilometer hatten wir dann Jürgen “eingefangen” und ihn mit ins Ziel gezogen. Mit unserer Zielzeit von
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1:57:59 konnten wir sehr zufrieden sein und Matthias konnte endlich sein Weizen trinken :-) so richtig ist dem Bayern-Fan das Lachen
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zwar nicht vergangen (und ich vermute mal das das Grinsen mit einem Sieg über Inter am Samstag noch breiter wird) aber es hat
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trotzdem Spass gemacht.
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Für mich beinhalten auch solche Läufe als Tempomacher einen gewissen Lerneffekt, weil sie mein Tempogefühl weiter verbessern und
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mir nach diesem Lauf klar war, das ich eine Woche nach dem Rennsteig doch schon wieder gut drauf bin: Biel kann kommen!
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