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Doppelstart in Köln-Porz
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Vergangenen Sonntag war es endlich soweit, der erste Start im Jahr 2006 stand auf dem Programm.
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Ich verbrachte das Wochenende bei Dieter und Uschi in Köln (siehe Bericht Köln-Marathon), somit
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war eigentlich schon klar, dass ich eine gute Zeit laufen würde. Am Sonntagvormittag machten wir uns
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dann zu dritt auf den Weg zur Winterlaufserie in Köln-Porz.
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Pünktlich um 10.55 Uhr begann dann der 5 er und auf den ersten Metern hatte ich ganz schön zu
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kämpfen, links und rechts schossen einige Jugendliche an mir vorbei. Nach etwa 500 Metern hatte
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sich das Feld entzerrt und so langsam war jeder Läufer in der Leistungsgruppe in die er gehörte
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(auch die Freunde die mit einer Zielzeit von 30 Minuten am Start in der dritten Reihe stehen ;-).
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Ich versuchte einem “Zug” aus drei Läufern von Bayer Leverkusen zu folgen, zwei von denen
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zusammen kommen etwa auf mein Alter *grins* nach etwa 2,5 Kilometer musste ich dann doch
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dem Alter oder etwa doch dem Tempo ;-) Tribut zollen und kam nicht mehr mit. Trotzdem ging es
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noch sehr flott weiter und so hatte ich am Ende eine 19:08 als Endzeit.
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Durch die starke Zeit hatte ich doch tatsächlich 6 Minuten Pause bis zum nächsten Start. Uschi
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nahm mich gleich in Empfang und gab mir die Startnummer für den 10er, nebenher trank ich noch
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einen Becher Tee. Nach 22:15 war auch Dieter im Ziel und war damit nicht ganz zufrieden, aber
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irgendwie wollte er auch nicht mit zum 10er ;-)
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Im Gegensatz zum 5er stellte ich mich bei Start des 10ers doch etwas weiter hinten auf, ganz
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nach dem Motto: Nicht zu schnell am Anfang! Ziemlich bald fand ich meinen Rhytmus und das
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Beste daran war, dass ich immer das Gefühl hatte das Tempo zu kontrollieren. 21:10 war
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dann die Durchgangszeit nach 5 Kilometer und ich fühlte mich gut :-) Von Kilometer 7 bis
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Kilometer 10 war keiner meiner Mitstreiter in der Lage mit mir mitzuhalten und so war ich des öfteren
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am Überholen. Auf den letzten 500 Meter versuchte doch dann noch tatsächlich einer mich zu
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übersprinten tztztztz Frechheit ;-) nach einem Sprint über 300 Meter war dieses Thema dann erledigt.
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Meine handgestoppte Zeit von 42:00 richtig gut und somit war ich sehr zufrieden.
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Fazit: Die zwei Starts in Köln waren aus dem vollen Training heraus, das heißt ich war Samstags
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30 Kilometer unterwegs, die Leistung ist deshalb recht gut. Ich kann nur hoffen das die Form anhält
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und zum Halbmarathon in Kempten eine weitere Steigerung möglich ist.
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