Boeblingen - ein 5er zum Rueckrundenauftakt
|
|
|
Nach der Pause nach den 100km von Biel stand jetzt mein erster Start an. Ich wollte erst einmal über eine kleine Distanz
|
schauen was denn die Beine so her geben, so entschied ich mich für einen Start über 5 km beim Böblinger Stadtlauf.
|
|
7:30 Laufklamotten gepackt, Tina gepackt und Opa stand vor der Tür – es konnte los gehen. Eine knappe dreiviertel Stunde
|
später standen wir bei meinem Onkel vor der Türe und gingen zum Kongresszentrum. Tina hatte schon lange gespannt, das
|
Papa heute mal wieder laufen geht und interessiert beobachtet sie wie ich mir die Startnummer anbrachte.
|
|
Die Temperaturen waren sehr angenehm, die Sonne kam raus und so konnte man in kurzer Hose und ärmellosen T-Shirt star-
|
ten. Beim Warmlaufen war ich doch gespannt, wie die Beine auf hohes Tempo reagierten nach dem sie dieses Jahr bisher nur
|
einmal Gas gegeben hatten (Halbmarathon Gerlingen) und ansonsten auf Ausdauer getrimmt werden.
|
|
9:30 Der Start – meine Taktik war klar: Der 5er findet zusammen mit dem 10 Km lauf statt, dem eigentlichen Hauptlauf.
|
Ich hoffte möglichst lange mich im Vorderfeld des 10ers aufhalten zu können um auf jeden Fall unter 20 Minuten zu laufen.
|
Los ging es und nach ca. 400-500 Meter hatte ich eine Premiere zu feiern hüstel obwohl feiern das falsche Wort ist.
|
Ich rannte im vollen Tempo gegen eine Begrenzung am Gehweg, die Läufer vor mir sind so kurzfristig zu Seite gelaufen
|
das ich das Teil schlicht weg zu spät gesehen habe. Glücklicherweise hat der Veranstalter das Teil gesichert mit irgendwelchen
|
Weichgummimatten, sonst hätte der Lauf hier schon zu Ende sein können.
|
|
Das es sich empfiehlt auch bei einem 5er vielleicht mal einen Blick auf das Höhenprofil zu nehmen vor dem Start lernte ich
|
dann ;-) die ersten 1-3 Kilometer waren doch immer wieder kleine „dreckige“ Anstiege vorhanden, meine Beine fühlten sich
|
steif und vom Gefühl her so als würden sie gleich abfallen. Die Zwischenzeiten waren knapp unter einem 4er Schnitt
|
und gedanklich hatte ich mich schon verabschiedet von einer Zeit unter 20 Minuten.
|
|
So nach 2,5 Kilometer wurde das Gefühl besser, Ultrabeine scheinen eine längere Anlaufzeit zu brauchen ;-) und es ging jetzt
|
wieder bergab. Nach 3 Km kam die Abzweigung und ich durfte rechts abbiegen, vor mir in Sichtweite lauter Schüler
|
Einen davon hatte ich relativ schnell der nächste Kerle war allerdings der Knaller! Er schaute sich schon ab Kilometer 3,5
|
regelmäßig um und schaute wo ich bin, ich dachte vielleicht packe ich den noch. Auf dem letzten Kilometer gab der
|
Youngster aber mal richtig Gas- unglaublich- wie schnell ist der wenn er groß ist?
|
|
Ich war allerdings schon etwas überrascht das ich ausgerechnet auf dem letzten Kilometer so viel Zeit rauslaufen konnte das
|
es am Ende zu einer 19:13 reichte. Es waren 6 Schüler vor mir, aber keiner der in die Wertung des Jedermannlaufes gehörte:-)
|
Ich denke mit der Zeit kann ich zufrieden sein, erst recht weil der Kurs halt nicht topfeben ist Es war allerdings deutlich zu
|
spüren während des Laufs das die Beine mittlerweile für so etwas nicht ausgelegt sind. Das soll sich ja in den nächsten
|
Jahren wieder ändern, weil ich will bis zum meinem 40. Geburtstag in drei Jahren auf jeden Fall noch eine neue Marathon-
|
bestzeit laufen und im besten Fall alle Bestzeiten von 5 km bis Marathon verbessern.
|
|
|
1. Km
|
2. Km
|
3. Km
|
4. Km
|
5. Km
|
Gesamt
|
Zeit
|
3:58
|
4:03
|
3:56
|
3:56
|
3:20
|
19:13
|
Herzfr.
|
160
|
175
|
175
|
180
|
183
|
174
|
|
|
|
|